Учені з'ясували, чому спорт реально захищає від депресії

23 січня 2026 р. 18:02

23 січня 2026 р. 18:02

Команда вчених з Університету Лаваля (Канада) з'ясувала, чому регулярні фізичні навантаження і "збагачене" середовище проживання - а в ширшому сенсі і сприятливі соціально-економічні умови - можуть знижувати ризик депресії. В експериментах на лабораторних тваринах дослідники показали: за хронічного соціального стресу вправи і поліпшене середовище допомагають зберігати цілісність гематоенцефалічного бар'єру (ГЕБ) у зонах мозку, пов'язаних із регуляцією емоцій і настрою.

Робота опублікована в журналі Nature Communications. Автори підкреслюють ключову роль білка Fgf2 в цьому захисному механізмі і розглядають його як потенційний біомаркер розладів настрою.

Як стрес "ламає" захист мозку

Гематоенцефалічний бар'єр - це система клітинних "рубежів", яка обмежує проникнення речовин із крові в мозок. Один із важливих елементів цього захисту - білок claudin-5 : він ніби "закриває щілини" між клітинами. Якщо claudin-5 стає менше, бар'єр втрачає герметичність.

Раніше група під керівництвом професора Каролін Менар показувала, що в мишей хронічний стрес призводить до зниження claudin-5, після чого в мозок легше проникають прозапальні молекули - і з'являються тривожні та депресивні прояви. За даними авторів, схожий дефіцит claudin-5 відмічали і в мозку людей з депресією.

Що показали вправи та "збагачене середовище"

У новому дослідженні вчені змоделювали хронічний соціальний стрес у мишей (їх регулярно піддавали впливу домінантного самця) і розділили тварин на три групи:

• "збагачене середовище" (укриття, іграшки, матеріали для гнізда),

• вільний доступ до бігового колеса,

• контрольна група без додаткових умов.

"збагачене середовище" (укриття, іграшки, матеріали для гнізда),

вільний доступ до бігового колеса,

контрольна група без додаткових умов.

Результат виявився помітним: у контрольній групі у стресованих мишей рівень claudin-5 падав приблизно на 50% , тоді як у тварин із колесом або у збагаченому середовищі втрати були мінімальними або були відсутні. Одночасно знижувалися й поведінкові ознаки тривоги та депресії.

Білок Fgf2 як "фактор стійкості"

Подальший аналіз показав, що захисний ефект пов'язаний із підвищенням рівня Fgf2 у мозку. Щоб перевірити причинно-наслідковий зв'язок, дослідники за допомогою вірусних векторів "підкручували" вироблення Fgf2 вгору або вниз.

• Миші з підвищеним Fgf2 після стресу рідше уникали контактів і демонстрували більшу стійкість.

• При зниженні Fgf2 тварини ставали більш вразливими до стресу, частіше уникали соціальної взаємодії та отримували менше користі від фізичних навантажень.

Миші з підвищеним Fgf2 після стресу рідше уникали контактів і демонстрували більшу стійкість.

При зниженні Fgf2 тварини ставали більш вразливими до стресу, частіше уникали соціальної взаємодії та отримували менше користі від фізичних навантажень.

Можливий біомаркер депресії за аналізом крові

У Fgf2 є ще одна важлива особливість: білок може виявлятися в крові, особливо коли бар'єр ослаблений. Тому команда перевірила, чи може Fgf2 стати біомаркером депресії (таких маркерів, що реально допомагають діагностиці та вибору терапії, у клінічній практиці поки що небагато).

Для цього дослідники проаналізували близько 100 зразків крові з біобанку в Монреалі та порівняли рівні Fgf2 у людей з депресією і без неї. За їхніми даними, концентрація Fgf2 підвищувалася разом із тяжкістю депресії і, ймовірно, залежала від чинників середовища - наприклад, зайнятості або рівня освіти. Наступний крок - перевірити, чи може Fgf2 відображати відповідь на лікування і бути корисним за інших психічних розладів, включно з шизофренією.

Спорт