вологість:
тиск:
вітер:
Підтримують травлення, імунітет і корисні для кишківника: чому варто пити соки з-під маринованих овочів
10 серпня 2025 р. 21:37
10 серпня 2025 р. 21:37
Багато людей досі асоціюють квашену капусту або мариновані огірки переважно з домашньою кухнею. Тим часом дієтологи та ті, хто піклується про свій імунітет, все частіше звертаються до соків з-під цих овочів. Він містить натуральні пробіотики, вітаміни та мінерали, підтримує травлення, покращує самопочуття та може допомогти відновити кишкову мікрофлору. Але щоб він справді працював, потрібно знати, як його пити з розумом і з чим не перестаратися, пише видання Kobieta.
Найкраще пити сік маринованих огірків у невеликих кількостях, але регулярно. Для початку достатньо 50−100 мл на день, бажано вранці, натщесерце або між прийманням їжі. Ви також можете додавати його до супів, овочевих смузі або пити як «шот» перед сніданком. Однак не перестарайтеся — занадто велика кількість може перевантажити шлунок або викликати проносний ефект, особливо якщо ви зазвичай не їсте багато маринованих продуктів. Людям з гіпертонією також слід звертати увагу на вміст солі — деякі соки (особливо ті, що приготовані з квашеної капусти) досить солоні.
Кожен маринований сік має дещо різні властивості.
Сік маринованих огірків — чудове зволоження, допомагає при головному болю та діє як натуральний ізотонічний напій.
Сік квашеної капусти — має сильнішу очищувальну дію, підтримує імунітет та має сильніший пробіотичний ефект.
Сік маринованого буряка (буряковий квас) — додатково підтримує кровоносну систему, знижує кров'яний тиск та покращує фізичну працездатність. Варто чергувати їх та спостерігати, який з них викликає у вас найкраще самопочуття.
Раніше «ФАКТИ» розповідали про продукти бджільництва, які є дешевшою, але не менш корисною альтернативою меду.
Читайте нас у Facebook
Джерело: fakty.ua (Здоров’я)
Новини рубріки
Смачно, але небезпечно: з чим не можна їсти кавун і диню
12 серпня 2025 р. 16:23
У МОЗ озвучили причину масового отруєння дітей у таборі на Львівщині
11 серпня 2025 р. 20:39
Прополіс позбавить мозолів, а підмор знизить цукор у крові: дешева альтернатива лікам та… меду
10 серпня 2025 р. 12:56