вологість:
тиск:
вітер:
Відпочинок на природі без шкоди фігурі: дієтологиня поділилась досвідом та порадами
29 серпня 2025 р. 21:29
29 серпня 2025 р. 21:29
За словами дієтологині Катерини Черкаської , яка періодично ділиться смачними рецептами , відпочинок на природі — це те, що вона точно хоче повторити . А, щоб все пройшло добре, слід мати на озброєнні певні секрети.
« Перше — локація! Кожен вибирає за своїм смаком, але місце, яке спеціально для цього облаштовано — ідеально. Круто, якщо є місця, де можна поїсти, приготувати їжу, місця, де можна поставити намети, щоб була вода (промислова — для миття посуду та рук), вбиральня, територія, яка охороняється, та парковка », — каже пані Катерина.
Щодо їжі, то Катерина радить не набирати її дуже багато. Бо голодними не будете, нічого не зіпсується і нічого не викинете.
« Особливо на природі смакує уха, шашлик (тут у кожного свій смак), запечена картопля, свіжі овочі, лаваш (готували на решітці), вода, насіння. Ну, а решта, хто що любить, включаючи алкоголь. Але алкоголь шкідливий для вашого здоровʼя, негативно впливає на організм і процес схуднення. На сніданок — чай чи кава і нереально смачно приготувати омлет! » — ділиться вона
Щодо комфорту, то беріть із собою намети. А до них надувні матраци, ковдри та подушки, спальні мішки.
« А ще розкладні крісла, стіл, пластиковий посуд, чайник, казан, сковорідку. Також не забувайте про захист від комах (особливо комарів) та засоби від сонця. А ще: павербанки, зарядну станцію, мініліхтарі і аптечку (про всяк випадок). Щодо дозвілля, можна грати у настольні ігри, карти, слухати музику, багато розмовляти і просто відпочивати. Також можна поплавати, зайнятися риболовлею, волейболом, бадмінтоном», — каже дієтологиня.
Нагадаємо рецепт багету із фаршем для перекусу на природі , який готується за 10 хвилин на сковорідці або мангалі.
Читайте нас у Facebook
Джерело: fakty.ua (Здоров’я)
Новини рубріки
Світ атакує смертельний вірус: паралізує суглоби і забирає життя
31 серпня 2025 р. 17:13
Значне зниження рівня цукру в крові: додайте ці горіхи у меню й будете вражені
30 серпня 2025 р. 21:21
Йтимуть хвилями: календар магнітних бур на вересень-2025
30 серпня 2025 р. 17:13