Що впливає на тривалість життя: названо несподівані фактори

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Що впливає на тривалість життя: названо несподівані фактори

26 вересня 2025 р. 17:01

26 вересня 2025 р. 17:01

ВІДЕО ДНЯ

Як їжа та звички впливають на довголіття

Коляда зазначає, що кожна наша дія має значення, зокрема сон, харчування та фізична активність. Він наводить приклад, що люди, які щодня споживають 450 грамів овочів (рекомендація ВООЗ), живуть довше.

Скільки років можна додати до життя

Згідно з дослідженнями, перехід на здоровий спосіб життя може значно збільшити його тривалість.

Ось скільки років можна додати, якщо:

• змінити раціон у 40 років — до 10 років;
• почати тренуватися (150 хвилин на тиждень) — 6−8 років;
• кинути палити у 40 років — 8−16 років.

Коляда додає, що ці показники не сумуються, але в цілому можна отримати значний приріст до тривалості життя.