Тихий винуватець ожиріння: результати дослідження популярної приправи вражають

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Тихий винуватець ожиріння: результати дослідження популярної приправи вражають

29 березня 2026 р. 21:13

29 березня 2026 р. 21:13

Вчені з Фінського інституту громадського здоров'я в Гельсінкі провели дослідження, починаючи з 2017 року. За цей час вони проаналізували харчові звички понад 5000 осіб, як чоловіків, так і жінок. Результати були опубліковані у 2026 році в журналі «Харчування та здоров'я».

ВІДЕО ДНЯ

Висновки науковців стали несподіваними — вони показали сильний зв'язок між підвищеним споживанням натрію та ожирінням. Цей зв'язок був особливо виражений у жінок. Учасниці дослідження, які споживали найбільшу кількість солі, мали на 330% вищий ризик загального ожиріння порівняно з жінками, які споживали найменше солі. Водночас ризик абдомінального ожиріння у першій групі був на 240% вищим, повідомляє Kobieta.

Чоловіки, які споживали найбільше солі, мали в шість разів більшу ймовірність мати надмірну вагу, ніж чоловіки, які обмежували споживання солі.

Сіль може бути тихим винуватцем ожиріння. Ми часто не усвідомлюємо, скільки цієї спеції містять продукти. Високооброблені продукти — солоні закуски, м'ясо в готовому вигляді та фаст-фуд — є багатим джерелом солі. Зазвичай вони також містять багато нездорових жирів, консервантів та підсилювачів смаку. Тому вони дуже калорійні, сіль підвищує апетит і навіть може порушити природні механізми, що регулюють голод і ситість.

Вчені мають намір продовжити дослідження точного впливу солі на мікробіом кишківника. Вони підозрюють, що популярна спеція може негативно впливати на корисні бактерії в кишківнику, тим самим порушуючи метаболічні процеси та сприяючи накопиченню жиру в організмі.

Лікарі попереджають, що надлишок натрію в раціоні також сприяє гіпертонії та серйозним серцево-судинним захворюванням , навіть інсульту. Дослідження показують, що обмеження споживання солі покращує багато параметрів, важливих для здоров'я серця.

Безпечна добова доза солі становить 5 г, або одна рівна чайна ложка.

Раніше розповідали, як споживання певних продуктів допомагає позбутися жирової хвороби печінки.

Читайте нас у Facebook