вологість:
тиск:
вітер:
Кетчуп і майонез шкодять здоров’ю: експерти назвали п’ять корисних альтернатив
30 квітня 2026 р. 18:56
30 квітня 2026 р. 18:56
Соуси додають стравам смаку , але часто містять прихований цукор, який підвищує рівень глюкози. Є прості альтернативи, що дозволяють зберегти смак без стрибків цукру, пише NV .
П’ять корисних замінників :
1. Гірчиця
— не містить цукру й вуглеводів, різні види додають пікантності. Щоправда, це не стосується медових чи солодких різновидів.
2. Оливкова олія
— здоровий жир без цукру, допомагає контролювати рівень глюкози та знижує ризик діабету 2 типу.
3. Оцет
— низькокалорійний і без цукру. Яблучний оцет може покращувати контроль цукру.
4. Квашена капуста
— багата пробіотиками та клітковиною, уповільнює всмоктування цукру та покращує чутливість до інсуліну.
5. Грецький йогурт
— використовуйте його замість сметани. Він знижує рівень цукру, містить білок і пробіотики. Використовуйте у супах, соусах, салатах, уникаючи ароматизованих варіантів, до складу яких входить цукор.
Раніше «ФАКТИ» писали, як ласувати соусом за етикетом . За правилами етикету, соус кладуть на страву — м'ясо чи рибу, а не на гарнір.
Читайте нас у Facebook
Джерело: fakty.ua (Здоров’я)
Новини рубріки
Цей фрукт може знизити холестерин: вчені розповіли про цікаві дослідження
29 квітня 2026 р. 21:20
Календар магнітних бур у травні 2026 року
29 квітня 2026 р. 16:02
Превентивна медицина: вітчизняні науковці аналізують можливості штучного інтелекту
29 квітня 2026 р. 12:38