вологість:
тиск:
вітер:
Найкращий спосіб знизити рівень холестерину в крові назвав дієтолог
18 травня 2026 р. 11:36
18 травня 2026 р. 11:36
Кращий продукт зниження холестерину – знежирене молоко. Так вважає дієтолог Лорен Твігге і пояснює, що молочні продукти цілком можуть вписатися в корисну для серця дієту, пише Eatingwell .
При тому що в молоці є кілька насичених жирів, воно містить магній, кальцій, калій, вітаміни групи В – речовини, які підтримують здоров'я серця.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Дієтолог назвала переваги для організму, що дає знежирене молоко.
• У ньому немає доданого цукру. Доданий цукор – один із ключових факторів розвитку хвороб серця, оскільки його надлишок може підвищити рівень шкідливого холестерину і знизити рівень корисного. У молоці міститься натуральний цукор.
• Кожна чашка молока містить 8 г білка та 13 основних вітамінів та мінералів. Серед них вітамін D, калій, кальцій, магній, які позитивно впливають на серце.
• Добре узгоджується з іншими корисними для серця продуктами. Так, ви можете приготувати протеїновий коктейль або фруктову смузі із знежиреним молоком.
Фото: GoodFon
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся Цвірка
Джерело: lenta.ua (Здоров'я)
Новини рубріки
ВООЗ оголосила міжнародний режим НС через смертельний вірус
18 травня 2026 р. 11:36
В одному з облцентрів України зафіксовано два випадки хантавіруса
18 травня 2026 р. 11:36
Названа нічна звичка, що сприяє набору ваги
18 травня 2026 р. 11:36