вологість:
тиск:
вітер:
Наслідки лише однієї ночі без сну з’ясували вчені
24 травня 2026 р. 22:17
24 травня 2026 р. 22:17
Усього одна ніч без сну може викликати помітні зміни у структурі мозку. Такого висновку дійшли автори дослідження, опубліковане в Journal of Neuroscience .
За даними вчених, вони можна порівняти з ознаками, які зазвичай пов'язують із збільшенням віку мозку на один-два роки. Утім, хороша новина – те, що після однієї ночі якісного повноцінного відпочинку структура мозку повертається до вихідних параметрів.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Наслідки 24-годинного неспання можуть бути такими:
– зростає рівень стресу та тривожності;
– знижуються розумові здібності;
– з'являється виражена втома і сплутаність свідомості;
– пригнічений емоційний стан;
– зростає ризик нещасних випадків.
Ці ефекти обумовлені тим, що мозок перетворюється на режим економії енергії, який називають локальним сном. У цьому стані нейрони в окремих областях мозку відключаються, інші зони продовжують працювати. Людина у стані локального сну зовні виглядає неспаною, проте її здатність справлятися зі складними завданнями значно падає.
Якщо не спати 24 години, мозок починає давати збої, які можна порівняти з алкогольним сп'янінням: увага розсіюється, реакція сповільнюється, емоції стають нестабільними, підвищується стрес і тривожність, а ризик помилок і нещасних випадків зростає. На рівні нейронів включається локальний сон – окремі ділянки мозку тимчасово відключаються, знижуючи здатність вирішувати складні завдання.
Дослідження показують, що лише одна ніч без сну порушує кровопостачання мозку, погіршує концентрацію, але повноцінний відпочинок відновлює його роботу.
Фото: cunoastelumea.ro
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся Цвірка
Джерело: lenta.ua (Здоров'я)
Новини рубріки
Справжній скарб для здоров’я: настоянка з бузку — приготуйте поки сезон
21 травня 2026 р. 15:10
Рідкісний штам Еболи спричинив новий спалах
21 травня 2026 р. 12:34
Еліксир для мікрофлори: найкорисніший суперпродукт покращує травлення та додає енергії
20 травня 2026 р. 21:33