вологість:
тиск:
вітер:
Український досвід та американська індустрія здоров’я: як українська тренерка підкорює Лос-Анджелес
29 липня 2026 р. 16:48
29 липня 2026 р. 16:48
Популярна українська тренерка Олександра Кулиняк успішно розвиває власну методику тренувань в Лос-Анджелесі (США). Мова йде про пілатес, який Олександра почала професійно опановувати ще в Україні. У 17 років вона переїхала до США, продовжила навчання, а за кілька років роботи у Каліфорнії сформувала власний підхід . Він поєднує український досвід із сучасними підходами американської індустрії здоров'я. А його секрет — у поєднанні принципів пілатесу, стретчингу та функціонального тренінгу.
Кулиняк розповідає, що в Америці часто люди приходять до неї без елементарного розуміння того, як працює тіло. «Ми починаємо не зі складних вправ, а з відновлення природних рухових навичок, правильної постави й контролю над тілом», — каже тренерка.
Основу роботи Кулиняк становлять індивідуальні заняття, після яких клієнти переходять до групових тренувань. Саме такий підхід, за словами Олександри, не лише дозволяє працювати над фізичною формою, а й допомагає усувати наслідки сидячого способу життя. Тренерка працює з порушеннями постави, болями у спині та шиї, а також допомагає безпечно знижувати вагу. Кулиняк впевнена, що сучасний пілатес давно перестав бути лише одним з різновидів фітнесу, а став частиною культури.
У США Олександра працює над створенням авторської методики, яка поєднає її знання в єдину систему. Вона планує відкрити власну студію в Лос-Анджелесі та запустити онлайн-платформу, щоб зробити програми доступними для людей з різних країн. На думку тренерки, такі програми допоможуть не просто змінити зовнішність, а й покращити якість життя людини.
Раніше «ФАКТИ» розповідали, як схуднути після 50. Фахівці назвали найпростішу вправу, яка реально працює.
Читайте нас у Facebook
Джерело: fakty.ua (Здоров’я)
Новини рубріки
Інтеграція monobank із Shopify: як налаштувати оплату для українського онлайн-магазину
28 липня 2026 р. 17:07
Коли і як поберегтися у серпні: календар магнітних бур на останній місяць літа-2026
28 липня 2026 р. 17:03
Вчені довели: регулярне вживання авокадо покращує роботу серця, кишечника та мозку
28 липня 2026 р. 15:34