Чому в літаку змінюється смак їжі та набрякають ноги: лікарі розкрили причину

08 серпня 2026 р. 16:18

08 серпня 2026 р. 16:18

Авіаперельоти впливають на організм значно сильніше, ніж здається на перший погляд. Найбільше змін зазнають системи, що містять повітря, — насамперед дихальна та травна. Через зниження тиску в салоні літака зменшується й рівень кисню, що особливо відчутно для людей із хронічними захворюваннями. Про це повідомляє Daily Mail із посиланням на експертів.

Чому під час польоту можна втратити свідомість

За словами медиків, непритомність є одним із найпоширеніших невідкладних станів на борту літака — на неї припадає приблизно третина всіх медичних випадків.

Зниження рівня кисню, сухе повітря, недостатнє споживання води та тривале перебування в сидячому положенні можуть викликати сильну втому, слабкість і запаморочення.

Лікар Роджер Хендерсон зазначає, що в більшості випадків ці симптоми швидко минають після приземлення. Водночас дотримання простих рекомендацій під час польоту допоможе значно покращити самопочуття.

Чому їжа в літаку здається несмачною

Ще одна особливість авіаперельотів — зміна смакових відчуттів. Через дуже низьку вологість повітря слизові оболонки носа та рота пересихають, а смакові рецептори працюють менш ефективно.

У результаті солодкі та солоні продукти можуть здаватися прісними, тоді як страви зі смаком умамі, зокрема томатний сік, навпаки, сприймаються більш насиченими.

Звідки беруться здуття живота та біль у вухах

Під час набору висоти атмосферний тиск у салоні змінюється, через що повітря в кишківнику починає розширюватися. Саме це явище фахівці називають «висотним здуттям».

Щоб зменшити дискомфорт, дієтологиня Меган Россі рекомендує не переїдати перед польотом і віддавати перевагу невеликим порціям, розподіляючи їжу на кілька прийомів.

Зміна тиску також впливає на барабанні перетинки, через що багато пасажирів відчувають закладання або біль у вухах під час зльоту та посадки.

Чому пересихає шкіра та набрякають ноги

Вологість повітря в салоні літака часто не перевищує 20%, тому шкіра, губи й очі швидше втрачають вологу. Це може спричинити сухість, подразнення та відчуття стягнутості. Лікарі радять регулярно пити воду та користуватися зволожувальними засобами.

Не менш поширеною проблемою є набряки ніг. Через тривале сидіння кровообіг у нижніх кінцівках сповільнюється, що призводить до накопичення рідини в ділянці кісточок.

Фахівці рекомендують періодично вставати з крісла, ходити салоном літака та виконувати прості вправи для ніг навіть під час сидіння.

Коли потрібно негайно звернутися до лікаря

Лікарка Асіма Ханіф попереджає: якщо набряк виник лише на одній нозі та супроводжується болем у грудях або задишкою, необхідно терміново звернутися по медичну допомогу.

Такі симптоми можуть свідчити про утворення тромбу — небезпечного стану, який потребує негайного лікування. Особливо уважними до свого самопочуття під час тривалих авіаперельотів мають бути люди, які належать до груп ризику.

Раніше «ФАКТИ» повідомляли, що чай може впливати на рівень цукру в крові, тому людям із діабетом слід більш уважно підходити до вибору цього напою. Деякі сорти чаю можуть навіть допомагати контролювати рівень глюкози. Дослідники також зазначають, що зелений чай сприяє зниженню маси тіла та рівня жиру в організмі у людей із надмірною вагою.

Читайте нас у Facebook

Здоров'я