Втрати м’язової маси вказують на найвищий ризик деменції

04 жовтня 2026 р. 00:36

04 жовтня 2026 р. 00:36

Зв’язок між ризиком деменції та станом здоров’я може ховатися не лише в цифрі на вагах. Великий огляд понад 80 досліджень, проведений науковцями з Університету Кертін, свідчить, що зміни в м’язах можуть бути сильнішим сигналом ризику деменції, ніж сама маса тіла. Про роботу розповідає видання SciTechDaily .

Саркопенія та ризик деменції

Дослідники проаналізували, як маса тіла, кількість жирової тканини та стан м’язів пов’язані з імовірністю розвитку деменції. Найсильнішу асоціацію виявили для саркопенії — стану, за якого суттєво зменшується м’язова маса, сила та фізична функція, що часто трапляється з віком.

Люди із саркопенією мали на 42 % вищий ризик деменції порівняно з тими, у кого такого стану не було. Це був найпотужніший сигнал ризику серед усіх показників, розглянутих в огляді.

Ожиріння: різний вплив у різному віці

Ожиріння виявилося пов’язаним із деменцією не так однозначно. До 65 років воно асоціювалося з 9 % вищим ризиком деменції. Натомість у людей віком від 65 років і старше ожиріння було пов’язане вже з 17 % нижчим ризиком .

Головна авторка огляду доктор Урайпорн Буранасуксакул (Uraiporn Booranasuksakul) з Університету Бурапа пояснює, що це показує обмеженість орієнтації лише на вагу тіла. За її словами, важливо не тільки те, скільки людина важить, а й те, наскільки збережені сила та функція м’язів у процесі старіння. Втрата м’язів може бути суттєвим попереджувальним знаком ризику деменції.

Дослідниця наголошує, що підтримання м’язів є ключовою частиною здорового старіння. Регулярна фізична активність та повноцінне харчування допомагають зберігати м’язову силу й функцію, хоча автори огляду не дають прямих рекомендацій щодо лікування чи профілактики.

Чому дані про ожиріння потребують обережного тлумачення

Співавтор роботи професор Маріо С’єрво (Mario Siervo) з Школи громадського здоров’я Університету Кертін наголошує, що результати щодо ожиріння не слід інтерпретувати спрощено. Ожиріння в середньому віці було пов’язане з вищим ризиком деменції, однак у пізнішому віці ця асоціація змінюється.

Професор підкреслює: це не означає, що людям варто набирати вагу в старшому віці. Швидше, дані свідчать про складний зв’язок між масою тіла, процесами старіння та ризиком деменції. На відміну від ваги, показники м’язової маси та сили дають більш стабільне уявлення про стан здоров’я в літньому віці.

Саркопенічне ожиріння: поки без чіткої відповіді

Окремо команда вивчала так зване саркопенічне ожиріння — стан, коли низька м’язова маса чи знижена м’язова функція поєднуються з надлишком жирової тканини. Для цієї частини огляду критеріям відповідали лише чотири дослідження.

У підсумку об’єднані дані не показали статистично значущого зв’язку саркопенічного ожиріння з ризиком деменції. Це означає, що нинішніх доказів недостатньо, щоб робити певні висновки щодо поєднання низької м’язової маси та надлишкового жиру.

Професор С’єрво підкреслює, що все ще залишається багато відкритих питань щодо того, як зміни м’язової та жирової тканини взаємодіють упродовж життя. Потрібні триваліші за часом дослідження, аби зрозуміти, чи підвищує поєднання низької м’язової маси й надлишкового жиру ризик деменції, і якщо так — то наскільки.

Довічний підхід до складу тіла

Узагальнюючи, автори огляду пропонують розглядати склад тіла як довічний фактор здоров’я: у середньому віці важливо уникати надмірного набору ваги, а з віком — особливо дбати про збереження м’язової сили та функції.

Професор Воррен Гардинг (Warren Harding), голова та керівник напряму досліджень і партнерств в організації Alzheimer’s WA, позитивно оцінив результати та інвестиції Університету Кертін у вивчення деменції. Він нагадав, що деменція є глобальним викликом з економічним тягарем у трильйони доларів і що дані Всесвітньої організації охорони здоров’я та Ланцетівської комісії про 14 модифікованих факторів ризику підкреслюють значення раннього виявлення порушень, збалансованого харчування, фізичної активності, контролю ваги, слуху, зору та тренування мозку.

За словами професора Гардинга, висновки щодо ролі м’язової маси і сили ще раз показують важливість рухової активності не лише з погляду ризику деменції, а й для підтримки мобільності та стабільності, що допомагає зменшити кількість падінь у літньому віці.

Здоров'я