вологість:
тиск:
вітер:
Їсть двічі на день та медитує: 45-річна Маша Єфросиніна розкрила свої секрети молодості
02 квітня 2025 р. 09:32
02 квітня 2025 р. 09:32
Як Маша Єфросиніна підтримує себе у формі.
Маша Єфросиніна, яка нещодавно кардинально змінила імідж, розповіла про свої секрети краси. Щоб почуватися добре та виглядати свіжо, Маша Єфросиніна дотримується певних обмежень у харчуванні. Дізнайтеся, які ще звички допомагають їй підтримувати молодість і доглянутий вигляд.
У програмі «Терапія Красою» 45-річна телеведуча розповіла, що для неї важливий якісний сон. Попри напружений графік, вона завжди знаходить 30 хвилин для відпочинку вдень, адже це допомагає відновити сили.
Ще один обов’язковий ритуал — медитація двічі на день. Це дозволяє їй заспокоїти розум, зменшити рівень стресу і зосередитися на собі.
Щодо харчування, Маша Єфросиніна дотримується чіткого режиму — їсть чітко двічі на день. Зірка снідає та вечеряє у певний час, уникаючи перекусів. Такий підхід вона виробила разом із нутриціологом, аби не переїдати та не заїдати емоції.
Вся моя дисциплінарна практика направлена на те, щоб менше тримати в собі стрес, який накопичується. Це медитації, це спорт, харчування по годинах, процедури по детоксу організму два рази на рік і інформаційний детокс,
Джерело: newsyou.info (Шоу-Бізнес)
Новини рубріки
Посуньтеся, ДіКапріо, Пітт і Клуні: топ-10 нових секс-символів Голлівуду
03 квітня 2025 р. 07:12
Дружина Судакова на Мальдівах наробила гарячого контенту в бікіні на нічному пляжі
03 квітня 2025 р. 06:45
"Мій Всесвіт": дружина Монатіка щемливо привітала його з 39-річчям
03 квітня 2025 р. 06:17