Категорії
Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Ганна Різатдінова показала ефективне тренування для сідниць

29 квітня 2025 р. 18:54

29 квітня 2025 р. 18:54

Share on Facebook Share on Telegram Share on Twitter Share on WhatsApp Share on Viber

Гімнастка Ганна Різатдінова у спортзалі показала своє тренування.

В Instagram cпортсменка проінструктурувала, як виліпити гарну форму сідниць і зміцнити стегна.

«Давайте почнемо тиждень на максимальній ноті – сильно, впевнено та енергійно! Збережи і відзнач свою найкращу подругу! Разом тренуватися ще веселіше!», — написала гімнастка.

Перша вправа — присідання з розставленими ногами. Слід робити 12 разів на кожну ногу.

Гімнастка показала, як правильно робити вправу

Різатдінова зробила присіди

Ганна Різатдінова у спортзалі

Друга вправа — стрибкові присідання з двома імпульсами

Далі — румунська станова тяга.

Ганна Різатдінова показала ефективне тренування для сідниць

Ганна Різатдінова показала ефективне тренування для сідниць

Різатдінова у містку

Остання вправа — місток з кроками вперед

Ганна Різатдінова показала ефективне тренування для сідниць

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений ANNA RIZATDINOVA. OLYMPIC MEDALIST 🥉 WORLD CHAMPION 🥇 (@anna_rizatdinova)


pravda.com.ua

Ганна Різатдінова показала ефективне тренування для сідниць

Джерело: newsyou.info (Шоу-Бізнес)

Завантажуєм курси валют від minfin.com.ua

Новини рубріки

Саша Литвин із «Супер Топ-моделі по-українськи» вийшла заміж Усік-Дюбуа реванш: де і коли пройде бій Бред Пітт зніметься у новому фільми оскароносного режисера
...

Вікторія Бекхем на городі нагадала чоловіку Девіду, що він одружений з іконою стилю

29 квітня 2025 р. 21:48

...

Вона дочекалася попри сумніви: Бред Пітт освідчився Інес Де Рамон

29 квітня 2025 р. 21:38

...

Дружина Володимира Остапчука публічно вибачилася перед його колишньою Горняк

29 квітня 2025 р. 21:10