вологість:
тиск:
вітер:
Не з’їхати з глузду: Соломія Вітвіцька показалася в спортзалі та пояснила, в чому користь тренувань у 40+
29 червня 2025 р. 15:52
29 червня 2025 р. 15:52
45-річна телеведуча Соломія Вітвіцька показала своє тренування у спортзалі та пояснила користь від силових навантажень після 40 років, яку відчуває.
“Після 40 тренування – це вже не про прес і стегна. Це про турботу про себе. Серйозно. Силові хоча б двічі на тиждень – це мій рецепт від стресу, втоми, і апатії”, – написала вона.
За її словами, тренування тримають у тонусі не лише її м’язи, але й психіку.
“Регулярні тренування не лише підтягують тіло, а й тримають в тонусі психіку. А ще: – зменшують ризик атеросклерозу; – зміцнюють серце і кістки; – підтримують баланс гормонів; – знижують тривожність і ризик депресії; – покращують сон, пам’ять і настрій”, – додала Соломія.
Вітвіцька зазначила, що в умовах війни тренування не дають з’їхати з глузду.
“А в умовах війни – це ще й спосіб не з’їхати з глузду, коли не висипаєшся через обстріли і здається, що всі довкола сходять з розуму. Коли я тренуюсь – я повертаю собі контроль: над тілом, над емоціями, над власним життям. І поки є сили підняти гантелю – буде й сила тримати себе. І тримати світ навколо”, – підсумувала Вітвіцька.
Джерело: newsyou.info (Шоу-Бізнес)
Новини рубріки
Артем Пивоваров став Заслуженим артистом України: кого ще нагородив президент до Дня Конституції
29 червня 2025 р. 20:55
Секрет «епічних» ніг Ніколь Кідман: зірка поділилась секретом улюбленого тренування
29 червня 2025 р. 20:27