вологість:
тиск:
вітер:
“Після 40 дуже складно”: зірка “Зважених та щасливих” розповіла, як тримає себе у формі
24 листопада 2025 р. 01:13
24 листопада 2025 р. 01:13
Українська тренерка та телеведуча Марина Боржемська каже, що гарна фізична форма залежить не лише від занять спортом, а й від самодисципліни, стилю життя та любові до своєї справи.
“Тепер я зрозуміла, що після 40 років дуже складно утримувати себе в гарній формі, тому що наші м’язи втрачають щільність, потрібно над цим дуже сильно працювати. І таких тренувань, особистих, у мене три на тиждень, це вівторок, четвер і субота. І якщо у мене планується якась поїздка, я його перенесу на інший день, все розсуну так, аби у мене стабільно тричі на тиждень були мої тренування і час саме для цього”.
Крім того, ведуча часто гуляє на свіжому повітрі зі своєю донькою. Вона зазначила, що це важливо не лише для здоров’я, а й для її зв’язку з дитиною.
“Ми завжди вечеряємо і одразу йдемо з нею на прогулянку. Ходимо, спілкуємося, розповідаємо, що там у кожного відбувається. З дітьми якщо я активно проводжу час – це ще одне додаткове тренування, яке дає мені енергію. І мені завжди важливо залишатися в ресурсі”, – додала Боржемська.
Джерело: newsyou.info (Шоу-Бізнес)
Новини рубріки
В асиметричній сукні на бретельках: розкішна Дженніфер Еністон виблискувала на заході
24 листопада 2025 р. 09:37
Єфросиніна розсекретила свої заробітки й як з чоловіком-військовим ділить бюджет: "Є пасивний дохід"
24 листопада 2025 р. 08:15
Таємниці особистого життя Дзідзьо: Тимур Мірошниченко розповів про його сім’ю
24 листопада 2025 р. 07:47