Кардіо та розтяжка: 68-річний Дольф Лундгрен показав своє тренування у спортзалі

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Кардіо та розтяжка: 68-річний Дольф Лундгрен показав своє тренування у спортзалі

26 січня 2026 р. 16:37

26 січня 2026 р. 16:37

Дольф Лундгрен поділився відео свого кардіо‑комплексу, де поєднав витривалість, мобільність і техніки кіокушин карате, якими займається з молодості.

Дольф Лундгрен опублікував у соцмережах нове відео тренування – короткий фрагмент свого 30‑хвилинного кардіо‑комплексу, який він виконує раз на тиждень. Актор зазначив:

«Деякі фрагменти мого 30‑хвилинного кардіо-комплексу, який я роблю раз на тиждень».

У дописі він пояснив, що працює на межі витривалості: «Намагаюся підняти пульс до 80% від максимуму». За його словами, такі вправи не лише тримають серце в тонусі, а й допомагають зберігати рухливість – «Це також корисно для мобільності і нагадує мені дні, коли я займався кіокушин карате».

Дольф Лундгрен на пробіжці. Фото: інстаграм

На відео Лундгрен тренується на терасі з видом на пальми – у кадрі видно велотренажер, гребний апарат і класичні удари ногами, які він виконує з легкою, майже кінематографічною точністю.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Dolph Lundgren (@dolphlundgren)

Фанати активно коментують допис, згадуючи його культові ролі та відзначаючи, що актор зберігає форму, якій позаздрив би й молодший спортсмен. Завершив Лундгрен порадою, яка звучить як правило: