Соня Морозюк дала рецепт легкого салату на 200 калорій із незвичною заправкою: підписники вражені

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Соня Морозюк дала рецепт легкого салату на 200 калорій із незвичною заправкою: підписники вражені

11 травня 2026 р. 12:25

11 травня 2026 р. 12:25

Художниця Соня Морозюк поділилася рецептом легкого салату, у якому всього 200 калорій – секрет у незвичній заправці на основі йогурту, гірчиці та соєвого соусу.

Художниця та блогерка Соня Морозюк, яка активно ділиться корисними рецептами та власною системою харчування, опублікувала в Instagram новий варіант легкого салату — і наголосила, що «на це все тільки 200 калорій».

Для страви вона використовує прості інгредієнти: пекінську капусту, огірки, редис, тунець у власному соку та яєчний білок. Останній Соня готує не класично — не варить, а ставить у мікрохвильовку на дві хвилини, попередньо відокремивши від жовтка.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Соня Морозюк. Муза😛 (@sonya.moroziuk)

Головна родзинка – незвична заправка : грецький йогурт, міцна гірчиця та соєвий соус. Саме вона робить салат одночасно легким, пікантним і низькокалорійним. Усі інгредієнти Морозюк радить нарізати середніми шматками та акуратно перемішати.