5 рослин, які допоможуть вам знизити стрес

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

5 рослин, які допоможуть вам знизити стрес

24 листопада 2024 р. 11:17

24 листопада 2024 р. 11:17

Щодня ми страждаємо від стресових ситуацій. З деякими з них ми можемо впоратися самостійно, інші можуть надто сильно вплинути на нас. Тому важливо допомагати своєму організму впоратися з такими ситуаціями. Ми в joy-pup розповідаємо про п’ять рослин, які допоможуть знизити стрес.

Індійський женьшень

5 рослин, які допоможуть вам знизити стрес 1

Ашваганда, або індійський женьшень, – один із найвідоміших адаптогенів. Вона допомагає організму адаптуватися до стресу, знижуючи рівень кортизолу (гормону стресу). Саме ця рослина зменшує тривожність і нервову напругу, покращує якість сну та підвищує стійкість до фізичних та розумових навантажень.

Меліса

5 рослин, які допоможуть вам знизити стрес 2

Вона відома своїми заспокійливими властивостями та м’яким седативним ефектом. Підходить для тих, хто відчуває емоційну напругу чи проблеми зі сном. Меліса знімає дратівливість, допомагає розслабитися та покращує настрій, а також зміцнює нервову систему.

Родіола рожева

5 рослин, які допоможуть вам знизити стрес 3

Цей адаптоген є особливо ефективним для відновлення енергії після стресу. Родіола допомагає боротися зі втомою та покращує концентрацію. Вона знижує рівень стресу, підвищує когнітивні здібності та зменшує симптоми депресії.

Лаванда

5 рослин, які допоможуть вам знизити стрес 4

Ця рослина має розслаблюючу дію і використовується для зняття стресу та тривоги. Його аромат заспокоює нервову систему та сприяє загальному розслабленню. Лаванда зменшує почуття занепокоєння, покращує сон, сприяє розслабленню м’язів.

Базилік святий

5 рослин, які допоможуть вам знизити стрес 5

Тулсі, або священний базилік, традиційно використовується в аюрведе для зміцнення організму та боротьби зі стресом. Він знижує рівень кортизолу, зміцнює імунну систему, заспокоює розум та покращує настрій.

Далі буде…