Київ
вологість:
тиск:
вітер:
Погода на 10 днів від
sinoptik.ua
3 сніданки на швидку руку, які наситять енергією
06 листопада 2025 р. 15:07
06 листопада 2025 р. 15:07
Тост з авокадо та яйцем
Інгредієнти:
- 1 скибочка цільнозернового хліба
- ½ авокадо
- 1 яйце (варене, пашот або смажене)
- Сіль, перець, лимонний сік за смаком
Приготування:
- Підрум’яніте хліб у тостері або на сухій сковороді.
- Розімніть авокадо вилкою, додайте трохи солі та лимонного соку.
- Намажте масу на тост і викладіть яйце зверху.
- За бажанням посипте перцем або кунжутом.
Вівсянка з бананом та горіхами
- 4 ст. ложки вівсяних пластівців
- 200 мл молока чи води
- ½ банана
- Жменя волоських горіхів
- Трохи меду чи сиропу до смаку
- Залийте пластівці молоком і варіть 3-5 хвилин, поки не загуснуть.
- Додайте нарізаний банан і перемішайте.
- Зверху посипте горіхами і полийте медом.
Енергетичний смузі
- 1 банан
- ½ склянки грецького йогурту
- ½ склянки молока або рослинного напою
- 1 ч. ложка меду
- Невелика жменя вівсянки або насіння льону
- Складіть усі інгредієнти у блендер.
- Збийте до однорідності.
- Перелийте у склянку чи пляшку.
Далі буде…
Джерело: joy-pup.com
Завантажуєм курси валют від minfin.com.ua
Новини рубріки
Росіяни знову пошкодили Петропавлівський храм УПЦ МП у Сумах
24 вересня 2026 р. 10:46
У Полтаві освятили хачкар — традиційний вірменський «хрест-камінь»
24 вересня 2026 р. 10:16
Священики РПЦ ворожій армії виконують функції радянських політруків - капелан ДШВ
24 вересня 2026 р. 09:45