вологість:
тиск:
вітер:
Запаси на зиму: які продути треба мати вдома
26 листопада 2024 р. 05:35
26 листопада 2024 р. 05:35
Через війну, яку розпочала Росія, в Україні тривають бойові дії. Ракетні удари ворога пошкоджують об'єкти критичної інфраструктури та житлові будинки. За прогнозами експертів, ця зима може бути важкою . Українці готуються до зими та купують необхідні речі. Видання dovidka.info розповіло , які запаси продуктів можна зробити на зиму.
Які продукти купити на зиму
Щоб урізноманітнити раціон, важливо підготувати продукти з різних груп.
Вуглеводи (каші):
- гречана
- пшоняна
- кукурудзяна
- вівсяна
- пшенична
- ячмінна
Каші можуть зберігатися тривалий час, але їх слід пересипати у герметичні контейнери. Вони компактні, достатньо калорійні, поживні, у них є вітаміни групи B, певна кількість білків, їх легко готувати.
Олії та жири:
- солене сало
- кілька пляшок різних олій (соняшникової, оливкової, кукурудзяної)
Їх можна використовувати для приготування страв, оскільки олії та сало водночас і калорійні, і містять необхідні нутрієнти.
Білки:
- м'ясні та рибні консерви
- бобові (квасоля, нут, сочевиця, горох)
- горіхи, насіння
Клітковина:
- салатні домашні або куплені консерви
- баклажанна або кабачкова ікра
- томатна паста, кетчуп
- сушені гриби, морква, буряк, капуста
- квашена капуста
Урізноманітнити раціон допоможуть рослинні компоненти. Бажано, щоб вони не псувалися, тому суха форма найкраще підходить для тривалого зберігання. Ці продукти містять багато антиоксидантів та клітковини.
В Україні погода взимку може бути мінливою. Тому автомобілістам необхідно завчасно розпочати підготовку авто до холодів. Нагадаємо, як підготувати автомобіль до зими.
Джерело: zn.ua (Політика)
Новини рубріки
26 листопада 2024 р. 07:15
WP: Радник Трампа Епштейн вимагав у кандидатів гроші за посади у новій адміністрації
26 листопада 2024 р. 07:09
РФ атакувала енергетичну інфраструктуру в Тернополі
26 листопада 2024 р. 07:08