вологість:
тиск:
вітер:
Епігенетик назвав звички українців, які скорочують життя
27 квітня 2025 р. 18:33
27 квітня 2025 р. 18:33
«Ми серед лідерів у світі за смертністю від хвороб серця та судин: інфарктів, інсультів. Беззаперечний ворог №1 – куріння. Кинути курити – це найкраще, що можна зробити для довголіття . Далі у цьому списку неправильне харчування – надлишок шкідливої їжі, брак овочів та фруктів призводять до зайвої ваги, а це навантаження на весь організм, особливо на серце», – сказав епігенетик.
Також сидіння годинами на роботі та вдома без руху – це прямий шлях до проблем зі здоров'ям. Наше тіло потребує активності, додав науковець.
«Недосипання теж забирає здоров’я. Уві сні мозок відновлюється, «ремонтує» пошкоджені клітини. Без якісного сну накопичуються проблеми, що б'є по пам'яті, увазі та збільшує ризик серйозних хвороб», – пояснив Дмитро Краснєнков.
Стрес і самотність також впливають на судини і серце, каже науковець. Спілкування з друзями, підтримка близьких, відчуття себе частиною спільноти – це не розкіш, а важлива складова здоров'я і довголіття.
«Хоча стрес війни є дуже значним, щоденні звички мають більший вплив на тривалість життя. Зміна хоча б деяких із них на краще може дати чудовий результат», – підсумував Дмитро Краснєнков.
Нагадаємо, дослідження показали, що вживання одного газованого підсолодженого напою на день може збільшити ризик передчасної смерті , особливо від хвороб серця.
До слова, нова пандемія рано чи пізно станеться , і це «не теоретичний ризик», а «епідемічна визначеність». Таку думку висловив генеральний директор Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) Тедрос Аданом Гебреєсус.
Джерело: Главком
Новини рубріки
Юридичне забезпечення звільнених з полону: яку допомогу можна отримати
28 квітня 2025 р. 02:05
Трамп хоче, щоб наступним Папою Римським став американець – Bild
28 квітня 2025 р. 01:54
У Трампа готуються відновити переговори з КНДР – Axios
28 квітня 2025 р. 01:38