Як протистояти старінню під час війни. Українські науковці дали поради літнім людям

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Як протистояти старінню під час війни. Українські науковці дали поради літнім людям

18 березня 2026 р. 20:06

18 березня 2026 р. 20:06

Українці старіють швидше через стрес під час війни. Водночас літні люди можуть покращити свій стан завдяки правильному харчуванню. Порадами для людей старшого віку поділилася завідувачка відділу фармакотерапії вік-залежних захворювань цього інституту, доктор медичних наук Валентина Чижова в інтерв’ю « Главкому ».

Валентина Чижова зауважила, що на старіння впливає не лише стрес, але й харчування. Тому людям старшого віку варто дотримуватися деяких порад. Одна з них – це вживання білка. «Стрімкому старінню сприяє глікація білків – надлишок в харчових продуктах цукрів, жиру дає зміни в структурі білка і в механізмі утворення колагену, білкових молекул, м’язів. З віком людина стає дряхлою за рахунок м’язової дистрофії. М’язам потрібен білок, тому особам старшого віку варто вживати правильну білкову їжу».

За словами Валентини Чижової, тенденція швидкого старіння людей у світі дійсно існує, до того ж вона стосується й України. Експертка зауважила, що українці старіють швидше. «Справді, загальна тенденція така, що світ старішає, вже навіть з’явився вислів «сива планета», тобто людей 80+ стає все більше на планеті Земля. Але важливо зауважити на темпі старіння. Якщо в розвинутих країнах повільне старіння, то в нас – швидке, тут і зараз, і це відбувається під дією стрес-факторів, пов’язаних з війною», – зазначила фахівчиня.

Крім цього, старіння може посилювати поєднання стресу з іншими факторами. «Також сприяє старінню накопичення вільних радикалів у клітинах та змінений функціональний стан ендотелію, про що ми вже говорили. А якщо всі ці процеси відбуваються на фоні стресу…» – зауважила Валентина Чижова.

Також Валентина Чижова розповідала в інтерв'ю «Главкому», що науковці Інституту геронтології імені Дмитра Чеботарьова НАНМ України після низки досліджень, проведених під час повномасштабного вторгнення виявили, що війна прискорила старіння українців, а у багатьох людей біологічний вік перевищує паспортний на 10-15 років.