вологість:
тиск:
вітер:
Зимовий час 2026: як підготувати свій організм
23 жовтня 2026 р. 01:25
23 жовтня 2026 р. 01:25
В Україні кожного року переводять годинники – восени та навесні. У ніч із суботи на неділю, 25 жовтня, в Україні відбудеться перехід на зимовий час. О 4:00 ранку стрілки годинників слід буде перевести на одну годину назад. Таким чином тривалість доби збільшиться на одну годину. Переведення годинників може погіршити самопочуття деяких людей, порушивши біологічні ритми.
Як підготувати організм для переходу на зимовий час
Серед ознак поганого самопочуття в період переведення часу виділяють:
- втому;
- втрату концентрації;
- невчасний апетит;
- дискомфорт шлунково-кишкового тракту;
- загострення серцево-судинних проблем;
- часту зміну настрою.
Щоб підготувати організм до переходу на зимовий час, слід дотримуватися таких правил:
- спробувати мінімізувати психологічний тиск, пом’якшити свій графік;
-
не планувати важливих справ, оскільки можуть бути нюанси з концентрацією уваги;
збалансовано харчуватися; - уникати дефіциту сну, більше відпочивати. Для цього дорослій людині необхідно лягати спати не пізніше 23:00 години. Що стосується дітей, то їм теж слід дотримуватися режиму сну. Залежно від віку, вони мають лягати спаси від 18-19:00 години до 21:00, школярі — до 22:00.
Нагадаємо, 16 липня 2024 року Верховна Рада ухвалила законопроєкт №4201 про встановлення єдиного київського часу (UTC+2) без подальшого сезонного переведення годинників. Згідно з документом, перехід на зимовий час у жовтні 2024 року мав би стати останнім. Втім, Президент Володимир Зеленський поки що не підписав цей закон, тож восени українці знову традиційно повернуться до зимового часу.
Джерело: zn.ua (Політика)
Новини рубріки
Народна депутатка показала, що скоїли росіяни з квартирою її доньки (фото)
23 жовтня 2026 р. 02:13
Будинок капітана "Манчестер Юнайтед" пограбували під час матчу Ліги чемпіонів
23 жовтня 2026 р. 01:25
Фінська Nokia допоможе Україні розвивати супутниковий зв’язок для оборони
23 жовтня 2026 р. 01:25