Роль кальцію в підтримці здоров’я кісток

22 грудня 2024 р. 21:18

22 грудня 2024 р. 21:18

Реклама

Кальцій є одним з найважливіших мікроелементів, що забезпечує належне функціонування організму, а його роль у підтримці здоров’я кісток — незамінна. Кісткова система не лише слугує опорою для тіла, але й виконує функцію захисту внутрішніх органів. Кальцій, будучи основним структурним елементом кісткової тканини, забезпечує її міцність та стабільність.

Кальцемін® створений для комплексної турботи про здоров’я кісток, зубів та волосся на всіх етапах життя. Завдяки унікальному складу, що включає кальцій, вітамін D3, магній, цинк, бор, марганець і мідь, ця добавка сприяє зміцненню організму. Поєднання цих компонентів не лише підтримує міцність кісткової тканини та зубів, але й сприяє нормалізації метаболізму, зменшуючи ризик розвитку остеопорозу та інших захворювань, пов’язаних з дефіцитом мінералу.

Що таке кальцій та за що він відповідає?

Кальцій — це хімічний елемент, що належить до групи макроелементів, тобто тих компонентів, вміст яких у нашому організмі є високим. До цієї групи також належать, зокрема, магній, калій, натрій та фосфор. Всі вони — мінерали, без яких жоден організм не може розвиватися та виконувати основні функції.

Дефіцит кальцію можна діагностувати, хоча це досить складне завдання, що створює проблеми навіть для лікарів загальної практики. До найпоширеніших симптомів нестачі нутрієнта відносяться:

• ламкість волосся і нігтів;
• дратівливість і нервозність;
• проблеми зі згортанням крові (часті кровотечі);
• схильність до алергії;
• слабкість пам’яті;
• хворобливі м’язові спазми;
• болі в суглобах;
• запаморочення;
• депресія.

Кальцій є основним будівельним елементом сполучної тканини, що складає скелет, зокрема кістки та зуби. Тому його оптимальний рівень та, за необхідності, адекватне доповнення, є дуже важливими, особливо під час фази швидкого росту організму.

Мінерал також впливає на скоротливість м’язів, що, своєю чергою, призводить, до рівномірного серцебиття. Також він є одним з найважливіших компонентів для підтримки системи кровообігу, оскільки його дефіцит впливає на згортання крові або піки артеріального тиску.

Кальцій: інші ролі та потреба організму

Кальцій — це двовалентний катіон, що на 99% складає кісткову тканину, тобто це основний компонент скелета людини. Однак він виконує ще кілька важливих функцій та бере участь у важливих фізіологічних процесах, до яких відносяться:

• гормональна регуляція;
• підтримання адекватної проникності клітинних мембран;
• проведення нервових імпульсів;
• регуляція запальних процесів.

Добова норма для здорової дорослої людини становить 800-1200 мг. Навіть якщо ця кількість елемента надходить з їжею, її буде недостатньо. Чому? Причина банальна — засвоєння багато в чому залежить від індивідуальних можливостей конкретного організму, але ніколи не буває 100%. Воно коливається від 10% до 75%, та ця розбіжність пов’язана з віком і станом здоров’я. Саме тому варто задуматись про додатковий прийом мінеральних добавок, хоча б періодичний.

Вінницькі