Що станеться з тілом, якщо пити воду з лимоном та куркумою щоранку

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Що станеться з тілом, якщо пити воду з лимоном та куркумою щоранку

27 квітня 2025 р. 23:34

27 квітня 2025 р. 23:34

Лимонна вода з куркумою – це спосіб додати антиоксиданти і користь для здоров’я кишківника.

Готувати таку ваду досить просто – вичавити свіжий лимонний сік у гарячу воду і змішати з 1/4 чайної ложки куркуми, пише Verywellhealth . У таку воду ще можна додати шматочок свіжого кореня імбиру, невелику щіпку чорного перцю і мед.

Переваги для здоров’я від вживання лимонно-куркумової води щоранку

1. Більше антиоксидантів

Антиоксиданти допомагають захистити організм від вільних радикалів та окисного стресу. І куркума, і лимон приносять багато антиоксидантної сили, допомагаючи запобігти певним хронічним захворюванням, що можуть виникнути за високого рівня окисного стресу .

2. Менше запалень

Дослідження показали, що куркумін, основна сполука в куркумі, допомагає зменшити запалення в організмі, що може знизити ризик розвитку певних станів, пов’язаних із запаленням .

Незважаючи на те, що кількість куркуми в цьому напої невелика, його регулярне вживання все одно може принести користь здоров’ю з плином часу.

3. Хороше травлення

Цей теплий напій може заспокоїти шлунок, особливо вранці. Куркума стимулює жовч, яка підтримує травлення і допомагає позбутися відходів з організму. Куркума також може допомогти в разі проблем із травленням, таких як розлад шлунка, нетравлення шлунка та закреп.

4. Зміцнення імунної системи

Лимонний сік є джерелом вітаміну С, який може допомогти підтримати імунну систему . Протизапальні властивості куркуми також можуть підтримати природний захист організму.

5. Підтримка здоров’я мозку

Деякі дослідження показують, що куркумін може допомогти зменшити запалення в мозку, що може підтримати пам’ять і знизити ризик таких захворювань, як хвороба Альцгеймера.

Хоча необхідні додаткові дослідження, це ще одна причина, з якої ця золота спеція останнім часом привернула так багато уваги.ad