Корисні властивості м’ятного чаю, про які ви могли не знати

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Корисні властивості м’ятного чаю, про які ви могли не знати

23 червня 2025 р. 04:06

23 червня 2025 р. 04:06

М’ятний чай – найпопулярніший традиційний напій багатьох. Його цінують за бадьорий смак та численні переваги для здоров’я.

Більша частина користі для здоров’я м’яти пов’язана з її рослинними сполуками і вмістом ефірних олій, включно з флавоноїдами, ментолом та терпенами. Цей унікальний розподіл поживних речовин надає цій рослині чимало доведених переваг.

Підвищує імунітет. М’ята зберігає клітини здоровими і захищеними від хвороб завдяки поліфенолам і флавоноїдам, що містяться в ній. Дослідження навіть виявили, що м’ята проявляє протиракову активність.

Підтримує здоров’я порожнини рота . М’ята не тільки освіжає подих, а й має антибактеріальні, протигрибкові та антибіоплівкові властивості, запобігаючи або допомагаючи лікувати низку проблем зі здоров’ям порожнини рота.

Сприяє поліпшенню здоров’я очей . Маючи хороше джерело вітаміну А, м’ята також сприяє поліпшенню здоров’я очей. Цей жиророзчинний вітамін відіграє важливу роль у кількох системах, необхідних для оптимального функціонування очей.

Покращує здоров’я мозку і якість сну. Дослідження 2018 року показало, що м’ята покращує когнітивні функції та знижує розумову втому. Тим часом дослідження студентів університетів, проведене у 2021 році, показало, що вживання перцевої м’яти покращує пам’ять і якість сну, водночас зменшуючи ознаки стресу та тривоги. А дослідження 2020 року пов’язало ароматерапію перцевої м’яти з поліпшенням якості сну в онкологічних хворих.

Сприяє здоров’ю кишківника. М’ята, особливо перцева, також сприяє поліпшенню здоров’я кишківника як релаксант гладких м’язів усього шлунково-кишкового тракту. Це віщує практично будь-які проблеми зі шлунково-кишковим трактом, від газів і здуття живота до закрепів і діареї. Крім того, дослідження засвідчили, що ця трава особливо корисна за симптомів синдрому подразненого кишківника.