Як тестувати матрац у магазині за 10 хвилин, щоб зробити вдалий вибір

28 січня 2026 р. 11:07

28 січня 2026 р. 11:07

Покупка матраца без тестування – як вибір взуття без примірки. Ви можете знати свій розмір, але комфорт визначається тільки під час реального випробування. У цій статті ви дізнаєтеся про конкретні прийоми тестування матраца в магазині, які допоможуть зробити правильний вибір за 10 хвилин.

Правильно підібраний матрац впливає на якість сну та здоров'я хребта. Проте більшість людей не знають, як саме тестувати матрац у магазині, обмежуючись кількасекундним сидінням на краю. Такий підхід не дає жодної корисної інформації про те, чи підходить вам конкретна модель.

Якщо ви шукаєте якісний матрац з можливістю детального вибору, в каталозі Dobranich представлені ортопедичні моделі різної жорсткості та конструкції. Магазин спеціалізується на товарах для сну з інноваційними наповнювачами, що забезпечують правильну підтримку хребта для людей різного віку.

Тест у позі на спині

Ляжте на спину в центрі матраца та залишайтеся в цій позі мінімум 3 хвилини. За менший час тіло не встигне адаптуватися до нової поверхні, і ви не відчуєте реальний рівень комфорту. Руки покладіть вздовж тіла або заведіть за голову – як ви зазвичай спите.

Звертайте увагу на відчуття в поперековому відділі. Якщо ви відчуваєте напругу або дискомфорт, матрац не підходить за жорсткістю. Правильна модель дозволяє хребту зберігати природний вигин без напруження м'язів. Якщо через 2-3 хвилини з'являється бажання змінити позу через дискомфорт, продовжуйте пошук іншої моделі.

Тест у позі на боці

Перевернутися на бік – обов'язковий етап тестування, навіть якщо ви не спите в такій позі. Цей тест показує, наскільки матрац адаптується до форми тіла. Плече та стегно повинні злегка "потонути" в поверхні, при цьому хребет залишається прямим.

Попросіть когось сфотографувати вас збоку або подивіться в дзеркало, якщо воно є в магазині. Якщо хребет утворює дугу вниз або вгору, жорсткість підібрана неправильно. Для сну на боці зазвичай потрібні матраци середньої м'якості, які дозволяють зберігати правильне положення тіла.

Тест з долонею під поперек

Залишаючись на спині, спробуйте просунути долоню під поперек у місці найбільшого прогину. Це найточніший спосіб перевірити відповідність жорсткості вашій вазі та статурі. Долоня повинна проходити з невеликим зусиллям – ні занадто вільно, ні занадто туго.

Якщо рука проходить легко, матрац надто жорсткий для вас. У такому випадку поперек висить у повітрі, м'язи залишаються в напрузі протягом ночі. Якщо долоня взагалі не проходить, матрац занадто м'який – хребет провисає, що призводить до болю в спині після сну.

Вибір жорсткості залежно від віку

Вік суттєво впливає на вибір оптимальної жорсткості матраца. Молоді люди потребують більшої підтримки для правильного формування скелета, тоді як з віком м'які моделі стають комфортнішими:

• до 27 років: жорсткі або середньої жорсткості моделі для правильного формування хребта та м'язів;
• 27–50 років: середньої жорсткості з можливістю коригування залежно від ваги та вподобань;
• після 50 років: середньої м'якості або м'які моделі, жорсткі поверхні не рекомендуються навіть при зайвій вазі;
• для дітей до 3 років: жорсткі матраци без пружин для формування правильної постави.

Ці рекомендації працюють для людей стандартної ваги 60–90 кг. При вазі понад 90 кг потрібні жорсткіші моделі незалежно від віку, при вазі до 60 кг – м'якші варіанти забезпечать кращу підтримку.

Додаткові моменти для перевірки

Протестуйте край матраца, сівши на нього та спробувавши встати. Якісна модель не повинна занадто сильно прогинатися по краях – це місце зазнає найбільшого навантаження під час користування. Слабкі краї швидко деформуються, і матрац втратить форму вже через рік.

Якщо ви купуєте матрац для двох, тестуйте разом. Ляжте поруч та перевірте, чи відчуваєте ви рухи партнера. Моделі з незалежним пружинним блоком мінімізують передачу руху, що важливо для комфортного сну вдвох. Також переконайтеся, що ширини достатньо – розведіть лікті за головою та перевірте, чи не заважаєте один одному.

Десять хвилин ретельного тестування в магазині врятують вас від років дискомфортного сну. Використовуйте всі описані тести послідовно, не соромтеся лежати довго – це ваша покупка на наступні 7-10 років. Правильний вибір матраца означає здоровий хребет та якісний відпочинок щоночі.

Вінницькі