Корисні напої, що піднімуть настрій і наповнять організм вітамінами

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Корисні напої, що піднімуть настрій і наповнять організм вітамінами

22 березня 2026 р. 10:55

22 березня 2026 р. 10:55

Деякі напої містять певні поживні речовини, які можуть підвищити настрій та заспокоїти організм. До того ж вони містять багато вітамінів та мінералів.

Зелений чай

Зелений чай є суперпродуктом і рекомендований для лікування будь-яких хвороб, від покращення імунної відповіді до допомоги в розслабленні.

Зелений чай містить L-теанін, амінокислоту, яка сприяє розслабленню та зменшує стрес, посилюючи активність альфа-хвиль мозку. Також містить помірну кількість кофеїну, який може покращити пильність і настрій.

Чай з куркумою

Куркума стала улюбленим оздоровчим інгредієнтом, яка корисна для здоров’я. Вона містить куркумін – сполуку з протизапальними та антиоксидантними властивостями, яка може допомогти регулювати рівні серотоніну та дофаміну, потенційно зменшуючи симптоми депресії.

Кефір

Цей ферментований йогуртовий напій може стати ідеальним маленьким “підйомом настрою”.

Багаті пробіотиками напої, такі як кефір, можуть покращити різноманітність кишкової мікробіоти, що пов’язано з покращенням психічного здоров’я.

Чайний гриб

Подібно до кефіру, чайний гриб також є ферментованим напоєм, який може покращити здоров’я вашого кишечника , що також може покращити психічне здоров’я.

Гаряче какао

Какао містить флавоноїди, які покращують приплив крові до мозку та когнітивні функції. Це також підвищує рівень серотоніну, сприяючи кращому настрою.

Трав’яні чаї

Якщо ви хочете випити гарячий напій без кофеїну, який покращить ваш настрій, подумайте про вибір ромашкового, лавандового або м’ятного чаю.

Трав’яні чаї містять біологічно активні сполуки, які сприяють розслабленню та зменшують стрес.

Кава

Кофеїн, який міститься в каві, діє як стимулятор центральної нервової системи, підвищуючи рівень дофаміну та серотоніну, що пов’язано з покращенням настрою та розумової активності.

Дослідження показало, що помірне вживання кави може знизити ризик депресії.