Градуси ростуть: як захиститися від екстремальної спеки та безпечно працювати надворі

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Градуси ростуть: як захиститися від екстремальної спеки та безпечно працювати надворі

27 червня 2026 р. 20:09

27 червня 2026 р. 20:09

З приходом справжнього літнього тепла, коли стовпчики термометрів в Україні долають позначку +30, ризики для здоров’я суттєво зростають. Медики нагадують правила безпеки для тих, хто змушений працювати на вулиці, пояснюють підступність кондиціонерів та застерігають від смертельної помилки із залишеними в авто дітьми чи тваринами.

Про це пише Місто з посиланням на Вінницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України .

Градуси ростуть: як захиститися від екстремальної спеки та безпечно працювати надворі

Поради, як зменшити вплив спеки

читайте у картках і за посиланням:

https://short-link.phc.org.ua/5izw

Поради, якщо працюєте надворі в спеку

За температури повітря понад +28 °C, сумарна тривалість роботи не повинна перевищувати 4–5 годин за зміну.

Регулярно перепочивайте в холодку: через кожні 15–20 хвилин праці робіть 10-хвилинні перерви.

Обов’язково відпочивайте у приміщеннях з температурою +25℃ або вище — різниця між температурою надворі не повинна бути більше за 7℃. Тобто, якщо на вулиці +32℃, то в місці відпочинку має бути не нижче ніж +25℃, оскільки різкий перепад температур підвищує ризик серцевих нападів.

Пийте часто і невеликими порціями:

— віддавайте перевагу мінеральній лужній воді, сокам, вітамінізованим напоям;

— пийте не менше 0,5 л води на годину, коли фізично працюєте за температури понад +28℃.

Не працюйте надворі в екстремальну спеку — коли температура повітря перевищує +37℃. Перенесіть роботу на ранкові або вечірні години.

Не залишайте дітей і тварин у машині, навіть «на хвилинку»

У спеку салон авто стрімко нагрівається до смертельно небезпечного рівня, навіть з прочиненими вікнами чи ввімкненим кондиціонером. Детальніше: https://short-link.phc.org.ua/9r

Якщо бачите залишену в авто дитину чи тварину під час спеки:

— викликайте власника авто

— шукайте його номер телефона під лобовим склом;

— якщо власника знайти не вдається, викликайте рятувальників за номером 112 або 102.

Інші поради

На кондиціонері виставляйте температуру 24–25℃, як рекомендують виробники. Це допоможе уникнути значного перепаду між температурами в приміщенні та поза ним, а отже знизити навантаження на серцево-судинну систему.

Будьте уважні до інших. Якщо бачите людину, якій стало зле, — допоможіть їй знайти тінь чи прохолодне місце, запропонуйте воду та викличте медичну допомогу за потреби.