Розпочався Різдвяний піст: основні правила, особливі дні та духовний зміст

15 листопада 2024 р. 18:06

15 листопада 2024 р. 18:06

Розпочався Різдвяний піст – останній багатоденний піст для християн східного обряду 2024 року, що триватиме до 24 грудня. Цей період покликаний підготувати вірян до свята народження Спасителя через очищення душі й тіла.

Журналісти Район.Культура зібрали важливі правила посту та його особливості.

Історія появи

Різдвяний піст має давню історію, яка бере свій початок у традиціях ранньої Церкви. Спочатку його тривалість була значно коротшою – лише п'ять днів перед святом Різдва. Такий підхід підтверджують канонічні тексти, зокрема, праці церковного каноніста Феодора Вальсамона.

Перехід до суворішої практики Різдвяного посту відбувся в кінці ХІ – на початку ХІІ століття. Тоді сорокаденне постування поширилось і на вірних, а також було заборонено вживати скоромну їжу (м’ясні та молочні продукти), рибу дозволяли лише у суботу, неділю та на свята. Остаточно загальний формат для Різдвяного посту закріпився у Східній Церкві в XIII-XIV століттях.

Різдвяний піст має й іншу назву – Пилипівський, оскільки він починається після 14 листопада, дня пам’яті апостола Пилипа.

Духовна складова посту

Різдвяний піст є не лише обмеженням у харчуванні, а передусім духовною практикою. У цей час віряни спрямовують свої зусилля на молитви, покаяння та добрі справи. Піст вважається радісним за настроєм, адже він передує святу Різдва – часу радості та світла.

Головна мета посту – очистити душу від гріхів, приборкати пристрасті та зміцнити зв'язок із Богом. Без цієї духовної складової піст ризикує стати звичайною дієтою, що не принесе справжньої користі.

Це період внутрішнього очищення та зосередження. Він нагадує про важливість духовного розвитку, добрих справ та милосердя. У цей час віряни спрямовують свої зусилля на поглиблення молитви, покаяння та допомогу ближнім.

Також це чудова нагода для роздумів над життям, усвідомлення своїх помилок і налагодження стосунків із рідними.

Як дотримуватися Різдвяного посту

Дотримання посту передбачає відмову від певних харчових продуктів, але це не означає, що раціон має бути бідним і незбалансованим.

Як пише Район.Медицина , правильне харчування під час посту допомагає зберегти здоров’я: навіть відмовляючись від певних продуктів, організм має отримувати всі необхідні поживні речовини.

Основу раціону під час посту складають:

• Овочі: картопля, морква, буряк, капуста, цибуля, часник, зелень.
• Фрукти: яблука, груші, сливи, цитрусові.
• Бобові: квасоля, горох, сочевиця, нут.
• Злаки: гречка, рис, перловка, пшоно, вівсянка.
• Горіхи та насіння: волоські горіхи, мигдаль, кеш’ю, льон, гарбузове насіння.
• Рослинні олії: оливкова, лляна, соняшникова.
• Гриби: шампіньйони, лисички, білі гриби.

Під час посту необхідно утримуватися від споживання:

• м’яса,
• молочних продуктів,
• яєць,
• вершкового масла.

У вівторок, четвер, суботу та неділю, а також на свято Введення в храм Пресвятої Богородиці (21 листопада) дозволяється споживання риби. Після дня вшанування пам'яті святителя Миколая (6 грудня) і до передсвята Різдва Христового (20 грудня) риба дозволяється тільки в суботу та неділю.

Хто може не дотримуватися посту

• діти до 14 років та особи, яким виповнилося 60 років;
• важкохворі;
• вагітні;
• матері після пологів і ті, що годують груддю;
• ті, хто подорожує (якщо час подорожі перевищує вісім годин);
• ті, хто важко працює;
• військовослужбовці, які боронять нашу державу від ворога.

Для тих, хто тільки починає дотримуватися посту, священники радять не зосереджуватися лише на обмеженнях, а прагнути до духовного зростання. П еред тим, як вносити значні зміни у свій раціон, важливо проконсультуватися з лікарем.

Молитва, читання духовної літератури, добрі справи – це основа посту.

Волинські