Одна ложка цього продукту одразу знижує цукор: не буде стрімких перепадів глюкози

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Одна ложка цього продукту одразу знижує цукор: не буде стрімких перепадів глюкози

25 березня 2025 р. 12:34

25 березня 2025 р. 12:34

Для людей, які стежать за рівнем цукру в крові, важливо уникати різких перепадів глюкози, адже вони можуть погіршити самопочуття. Існують прості та ефективні способи контролювати цей процес. Один із них — додавання до раціону певного продукту, який здатен миттєво знижувати рівень цукру.

Що треба регулярно їсти, щоб унормувати рівень цукру в крові, - пише ТСН .

Британські медики рекомендують їсти гарбузове насіння. Одна столова ложка одразу знижує рівень цукру в крові на 35 відсотків. Насіння можна вживати як окремо, так і додавати до різноманітних страв чи випічки.

Гарбузове насіння – це потужне джерело клітковини, магнію та цинку. Особливо для тих, хто має проблему підвищеного цукру, важливий цинк, який синтезує інсулін та активує інсулінові шляхи. До того ж продукт містить поліненасичені жирні кислоти та клітковину, які також сприяють зниженню цукру в крові.

Клітковина здатна запобігти різким стрибкам цукру, затримуючи всмоктування глюкози упродовж тривалого періоду. Також вона насичує організм та знижує апетит, що дозволяє підтримувати баланс цукру в крові.

Також у журналі "Nutrition Research" було опубліковано висновок вчених, який свідчить про те, що гарбузове насіння має вплив на зниження рівня цукру в крові. Науковці рекомендують їсти по столовій ложці насіння щоранку, щоб запобігти перепадам цукру, якщо є така проблема.