Чому сильно болить голова після відмови від кави

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

25 серпня 2025 р. 05:29

25 серпня 2025 р. 05:29

Сильний біль голови після відмови від кави пов’язаний із синдромом відміни кофеїну.

Що відбувається в організмі:

Кофеїн звужує судини мозку та стимулює нервову систему. Коли ви п’єте каву регулярно, організм звикає до цього стану.
Коли ви різко перестаєте вживати кофеїн, судини розширюються, посилюється приплив крові до мозку – саме це і викликає пульсуючий головний біль .
Додатково з’являються втома, дратівливість, сонливість, іноді навіть легка нудота.

Скільки триває?
Зазвичай найгірші симптоми спостерігаються протягом перших 1–3 днів, але можуть тягнутися до тижня, рідше – двох.

Що може допомогти:

Пити багато води .
Давати організму більше сну й відпочинку.
Вживати продукти з невеликим вмістом кофеїну (зелений чай, чорний чай, какао) й поступово зменшувати їхню кількість, замість різкої відмови.
Прогулянки на свіжому повітрі та легкі фізичні вправи.
Якщо біль дуже сильний – можна використати звичайні знеболювальні (парацетамол, ібупрофен), але краще не робити це постійно.

Якщо головний біль триває довше ніж 1–2 тижні або дуже інтенсивний – варто звернутися до лікаря, щоб виключити інші причини.