вологість:
тиск:
вітер:
Чому сильно болить голова після відмови від кави
Сильний біль голови після відмови від кави пов’язаний із синдромом відміни кофеїну.
Що відбувається в організмі:
- Кофеїн звужує судини мозку та стимулює нервову систему. Коли ви п’єте каву регулярно, організм звикає до цього стану.
- Коли ви різко перестаєте вживати кофеїн, судини розширюються, посилюється приплив крові до мозку – саме це і викликає пульсуючий головний біль .
- Додатково з’являються втома, дратівливість, сонливість, іноді навіть легка нудота.
Скільки триває?
Зазвичай найгірші симптоми спостерігаються протягом перших 1–3 днів, але можуть тягнутися до тижня, рідше – двох.
Що може допомогти:
- Пити багато води .
- Давати організму більше сну й відпочинку.
- Вживати продукти з невеликим вмістом кофеїну (зелений чай, чорний чай, какао) й поступово зменшувати їхню кількість, замість різкої відмови.
- Прогулянки на свіжому повітрі та легкі фізичні вправи.
- Якщо біль дуже сильний – можна використати звичайні знеболювальні (парацетамол, ібупрофен), але краще не робити це постійно.
Якщо головний біль триває довше ніж 1–2 тижні або дуже інтенсивний – варто звернутися до лікаря, щоб виключити інші причини.
- Ціни на каву арабіка підскочили до двомісячного максимуму
- Психологи назвали три поширені звички, які виснажують енергію
- Психологи назвали 11 особистих речей, які краще тримати в таємниці

Новини рубріки

Вибух у дворі багатоквартирного будинку в Ковелі: що відомо про інцидент
25 серпня 2025 р. 13:02

Кіт подряпав дитину, лисиця вкусила чоловіка: два нові випадки сказу на Волині
25 серпня 2025 р. 12:57

Волинянка - срібна призерка Чемпіонату світу з параканое
25 серпня 2025 р. 12:46