Коли мороз краде життя: як вберегтися від переохолодження — пояснює знаний лікар з Луцька

13 січня 2026 р. 12:05

13 січня 2026 р. 12:05

Зимовий період несе в собі приховану загрозу, яку часто недооцінюють — холодову травму . Вона може бути підступною: від легкого поколювання в пальцях до критичного стану, що загрожує життю.

У розмові з журналістами ВСН завідувач відділення опікової травми, реконструктивно-відновної хірургії та хірургії китиці КП «Луцька міська клінічна лікарня» Роман Трач розповів, що відбувається з організмом під час дії низьких температур та як правильно рятуватися в домашніх умовах.

Що таке переохолодження і чим воно небезпечне для організму?

Холодова травма буває як загальна, так і локальна. Загальна холодова травма — це переохолодження усього тіла із втратою свідомості, що може призвести до біологічної смерті.

Локальна — це, наприклад, сегменти кінцівок: пальці, стопи, руки, вуха, щоки. Лише при ускладненому варіанті це може спричинити загибель постраждалого, а в основному — пошкоджує тканини.

Як саме відбувається процес переохолодження — що відбувається з тілом людини?

Процес переохолодження відбувається поступово й має кілька характерних механізмів. Основою відмороження є спазм судин, які живлять уражену ділянку. Це означає, що навіть якщо видимі зміни з’являються лише на пальцях, сам спазм може виникати значно ближче до серця, порушуючи кровопостачання більшої частини кінцівки.

Організм намагається боротися з холодом власними силами. Щоб зберегти тепло, він активує м’язову роботу — виникає тремор, тобто дрібні скорочення м’язів. Під час цього процесу утворюється додаткове тепло, яке допомагає підтримати життєво важливі функції.

Які основні симптоми переохолодження та обмороження варто знати кожному?

При загальному переохолодженні першими ознаками є сонливість і блідість шкіри. Якщо тремор вже припинився, а людину починає сильно хилити до сну, це свідчить про небезпечне глибоке охолодження.

При локальному відмороженні виникають поколювання, пощипування, відчуття оніміння в кінцівках аж до повної втрати чутливості. Людина може взяти пальці в руки й не відчувати їх. Спочатку шкіра стає білою, а при натисканні капілярний кровотік відсутній — це явище називають «капілярним синдромом».

Які групи людей найбільше ризикують постраждати від холоду?

Найбільше ризикують постраждати від холоду люди у стані алкогольного сп’яніння, адже вони неадекватно оцінюють власний стан і можуть заснути на морозі, що часто закінчується трагічно.

Особливу небезпеку становлять також супутні хвороби: цукровий діабет, системні та судинні патології, наслідки інсульту чи вроджені вади серця. У таких випадках відмороження розвивається значно швидше, оскільки кровообіг уражених ділянок уже порушений.

Чи справді багатошаровий одяг є найкращим способом захисту від холоду?

Багатошаровий одяг справді є найкращим способом захисту від холоду, якщо він не тісний. Якщо надягнути багато стрейчових колготок, це буде лише гірше, бо вони здавлюють судини і тепло не утворюється. Усе, що тісне — взуття чи одяг — збільшує ризик відмороження. Взуття краще брати навіть на пів розміра чи на розмір більше, щоб не було стискання, адже на холоді судини звужуються.

Які дії категорично не можна робити при обмороженні?

При обмороженні категорично заборонено розтирати уражені ділянки тіла. Якщо терти їх снігом, можна пошкодити епітелій і занести інфекцію, адже піщинки чи кристали діють як абразив. Також не можна різко гріти кінцівки: ламкі капіляри можуть розриватися, утворюючи гематоми, які додатково здавлюють судини. Різке зігрівання призводить до серйозних пошкоджень на судинному рівні.

Коли слід негайно звертатися до лікаря?

Негайно звертатися до лікаря потрібно у випадку, коли вже настало обмороження. У такій ситуації необхідна екстрена хірургічна допомога: проводять некротомні розтини, видаляють омертвілі тканини, застосовують судинно-активні препарати та спазмолітики, щоб відновити кровотік. Врятувати вдається лише ті ділянки, де циркуляцію ще можна запустити. Якщо ж утворилася чітка демаркаційна лінія і тканини залишаються білими, відновити кровообіг у цих місцях надзвичайно складно.

Що потрібно робити, якщо людина відчула перші ознаки переохолодження?

Необхідно діяти поступово. Спершу слід обережно зняти обледенілі частини одягу — взуття чи рукавички — так, щоб не пошкодити шкіру. Потім потрібно перейти у тепле приміщення та випити теплий напій. Якщо кінцівки вже зледеніли, їх слід відігрівати поступово: почати з води температурою близько 10 градусів і повільно підливати теплішу. Якщо ви перебуваєте в дорозі, варто знайти місце, захищене від вітру. А якщо поруч є інша людина, можна стати спинами одне до одного й таким чином зігрівати одне одного, передаючи тепло.

Проте основне - це адекватно оцінювати свій стан і не піддаватися ризику. І все буде добре. Будьте здорові!

Нагадаємо, з самого початку січня зима вирішила випробувати Волинь на міцність . Сильні снігопади розпочалися ще минулого тижня і тривали кілька днів поспіль, перетворивши область на суцільний білий замет.

• Пункти незламності у Луцьку: де зігрітися, як працюють мобільні намети та чи пустять з тваринами?
• «Найважче — неповага з боку пацієнтів»: парамедикиня з Луцька про роботу швидкої та війну
• У Луцьку стартувала обов’язкова вакцинація дівчат проти ВПЛ: чи доступна вона для хлопчиків

Волинські