Луцька лікарка-подологиня розповіла, чому догляд за ногами важливий як чищення зубів

08 лютого 2026 р. 21:53

08 лютого 2026 р. 21:53

Звертатися до подолога варто не лише при болю, а й для профілактики, адже здоров’я стоп і нігтів так само важливе, як догляд за зубами .

Суспільне поспілкувалось з лікаркою-подологом Оленою Колошук про найпоширеніші проблеми, з якими до неї звертаються пацієнти, профілактику захворювання та щоденний догляд за нігтями та стопами.

Коли варто звертатися за допомогою до лікаря-подолога?

Подолог займається здоров’ям стоп і нігтів, тому своєчасна консультація допомагає уникнути ускладнень.

За консультацією слід звернутися, якщо з’являються зміни нігтів: зміна кольору, потовщення, крихкість, розшарування, деформація, відшарування нігтя від ложа, біль або дискомфорт під нігтем. Такі ознаки можуть свідчити про грибкове ураження, травму або порушення росту нігтя.

Також до спеціаліста необхідна звертатися при проблемах шкіри стоп: тріщини, болючі мозолі, натоптиші, надмірна сухість або, навпаки, підвищена пітливість, свербіж, почервоніння, лущення. Ці стани не лише знижують комфорт, а й можуть стати воротами для інфекції.

Обов’язково слід звернутися до подолога і при врослому нігті, бородавках, гіперкератозі, піднігтьових гематомах, а також після травм стоп і нігтів. Самолікування в таких випадках часто призводить до ускладнень.

Скільки років працюєте у цій сфері? Де здобули освіту? Чому обрали саме цю професію?

Я працюю у сфері подології 3 роки, з 2024 року є членкинею «Асоціації подологів України». Професійну освіту здобула в Медико-природничому університеті у Миколаєві. Цю професію обрала, тому що подологія це сучасна медична спеціальність, яка поєднує науковий підхід, практичну допомогу та індивідуальну роботу з кожним пацієнтом. Мені важливо допомагати людям позбутися болю, дискомфорту та повернути впевненість у повсякденному житті.

Що таке «вростаючий ніготь»? Чому виникає така проблема і як її попередити?.

Вростаючий ніготь — це стан, коли край нігтьової пластини врізається в шкіру навколо нігтя, зазвичай у бічний валик, викликаючи біль, набряк, запалення і навіть інфекцію. Найчастіше уражаються нігті великих пальців ніг.

Причини виникнення вростання нігтя можуть бути різні. Однією з найпоширеніших є неправильна форма обрізання нігтів: занадто коротке або закруглене підрізання країв, а також нерівномірне підпилювання можуть призвести до того, що ніготь врізається в шкіру. Травми стопи або нігтя, носіння тісного або вузького взуття, підборів або ударів також сприяють вростанню. Крім того, існує генетична схильність: у деяких людей нігтьова пластина природно вузька або росте під неправильним кутом. До факторів ризику також належать грибкові ураження нігтів та інші хвороби нігтів, через які пластина потовщується і деформується. Надмірна волога, недостатня гігієна стоп і наявність бактерій можуть посилювати запалення та ускладнювати ріст нігтя.

Попередити вростання нігтя можна за допомогою декількох простих правил. По-перше, правильне обрізання нігтів: стригти їх рівно, не надто коротко, залишаючи край, що трохи виступає, і не закругляти краї занадто сильно, особливо на великих пальцях ніг. По-друге, важливо обирати зручне взуття, яке не здавлює пальці. По-третє, необхідно вести регулярний догляд за стопами: робити педикюр, очищати нігті від бруду, зволожувати шкіру. По-четверте, своєчасне лікування грибкових уражень допомагає нігтям рости рівно і не травмувати шкіру. І нарешті, при схильності або повторних випадках потрібно звертатися до лікаря-подолога, який може провести корекцію нігтя і запобігти повторному вростанню.

Що потрібно знати про лікування вростаючого нігтя? Наскільки це довготривалий процес?

Лікування залежить від стадії проблеми. На ранніх етапах можливе консервативне лікування без хірургічного втручання. Процес може тривати від кількох тижнів до кількох місяців і потребує регулярних візитів та дотримання рекомендацій спеціаліста.

Педикюр — це суто косметична процедура чи гігієна та чистота?

Педикюр часто сприймають як суто косметичну процедуру, але насправді його основне призначення — гігієна та підтримка здоров’я стоп. Регулярний педикюр забезпечує чистоту шкіри й нігтів, допомагає видалити ороговілий шар, зменшити скупчення бруду та мікроорганізмів, а також запобігає появі тріщин, мозолів, натоптишів і врослих нігтів.

Під час процедури спеціаліст може вчасно помітити зміни нігтьової пластини або шкіри, що дозволяє на ранніх етапах запобігти грибковим і запальним процесам. Косметична складова педикюру — форма нігтів, полірування, покриття лаком — є важливою для естетики та комфорту, але вона другорядна. Без дотримання гігієнічних норм і стерильності навіть найкрасивіший педикюр може становити ризик для здоров’я. Тому педикюр слід розглядати насамперед як гігієнічну та профілактичну процедуру, а естетика є приємним доповненням до здорових і доглянутих стоп.

Покриття нігтів гель-лаком: ваші «за» та «проти».

Покриття нігтів гель-лаком має як свої переваги, так і недоліки, тому важливо розглядати його з позиції здоров’я нігтів, а не лише естетики.

До переваг гель-лакового покриття належить стійкий і охайний вигляд нігтів упродовж 2–4 тижнів. Воно не сколюється, зберігає блиск, захищає нігтьову пластину від зовнішніх механічних пошкоджень і дозволяє зменшити частоту манікюру чи педикюру. Для багатьох людей це зручно та економить час.

Водночас існують і недоліки, які не можна ігнорувати. Тривале носіння гель-лаку без перерв може призводити до пересушування та стоншення нігтьової пластини. Під покриттям важко вчасно помітити початкові ознаки грибкових або бактеріальних уражень, зміни кольору чи структури нігтя. Неправильне зняття гель-лаку, особливо шляхом механічного здирання, травмує ніготь і може викликати його розшарування. Крім того, за наявності мікротріщин, відшарувань або підвищеної вологості під покриттям створюються сприятливі умови для розвитку інфекцій. З позиції подології важливо дотримуватися балансу. Гель-лак допустимий за умови здорових нігтів, правильної техніки нанесення та зняття, а також обов’язкових перерв між покриттями. За будь-яких ознак ураження нігтів або шкіри від покриття слід тимчасово відмовитися на користь лікування й відновлення.

Отже, гель-лак — це зручне естетичне рішення, але воно не повинно шкодити здоров’ю. Здорові нігті завжди важливіші за декоративний ефект.

Що таке оніхомікоз? Причини, ознаки, профілактика та лікування.

Оніхомікоз — це грибкове захворювання нігтьової пластини, нігтьового ложа та навколонігтьових тканин. Найчастіше уражаються нігті стоп. Захворювання має хронічний перебіг і без лікування не минає самостійно. Збудниками є грибки-дерматофіти, рідше — дріжджові або плісняві грибки. Зараження відбувається у громадських місцях (басейни, сауни, душові, спортзали), через контакт із зараженим взуттям, рушниками або нестерильними інструментами. Ризик підвищується за наявності мікротравм нігтів і шкіри, підвищеної пітливості, тісного взуття, зниженого імунітету, цукрового діабету та порушень кровообігу.

На початкових стадіях захворювання може майже не турбувати. З часом з’являються зміни кольору нігтя (жовтизна, сірість, побіління), потовщення або, навпаки, стоншення нігтьової пластини, крихкість, розшарування, деформація. Можливе відшарування нігтя від ложа, неприємний запах, свербіж і лущення шкіри навколо.

Основою профілактики є дотримання гігієни стоп і нігтів. Рекомендується користуватися індивідуальним взуттям, ретельно висушувати ноги після миття, щоденно змінювати шкарпетки, обирати дихаюче взуття, дезінфікувати взуття та інструменти для догляду за нігтями. Важливо уникати травм нігтів і робити перерви між декоративними покриттями.

Лікування залежить від стадії ураження та виду збудника. На ранніх етапах застосовують місцеві протигрибкові засоби (лаки, креми, розчини) у поєднанні з подологічною обробкою нігтя. У складніших випадках лікар може призначити системні протигрибкові препарати. Лікування тривале й потребує регулярності та контролю до повного відростання здорового нігтя.

Що таке іхтіоз? Як його позбутися та як доглядати за шкірою вдома?

Іхтіоз — це хронічне захворювання шкіри, яке характеризується порушенням процесу ороговіння. У результаті шкіра стає надмірно сухою, потовщеною, лущиться і за зовнішнім виглядом нагадує риб’ячу луску. Найчастіше має спадковий характер і пов’язаний з генетичними порушеннями обміну речовин у клітинах шкіри. Рідше зустрічається набутий, який може розвиватися на тлі ендокринних порушень, захворювань шлунково-кишкового тракту, дефіциту вітамінів, зниження імунітету або як супутній стан при деяких хронічних хворобах. Найчастіше уражаються гомілки, стопи, лікті, коліна, долоні. У холодну пору року симптоми, як правило, посилюються.

Повного лікування іхтіозу не існує, однак правильний догляд дозволяє значно полегшити стан шкіри. Основу терапії становлять регулярне зволоження та пом’якшення шкіри спеціальними кремами й емолієнтами, засоби з сечовиною, молочною або саліциловою кислотою (за рекомендацією лікаря). Важливу роль відіграє м’яка гігієна, уникання пересушування шкіри та контроль супутніх захворювань. За потреби лікування коригується дерматологом.

Як позбутися мозолів на ногах? Чому вони виникають?

Мозолі виникають через надмірний тиск або тертя, найчастіше — через незручне взуття. Ефективне видалення можливе лише професійно. Самостійне лікування може призвести до ускладнень. Важливо усунути причину та підібрати правильне взуття.

• У волинській лікарні через 5-мм прокол чоловіку видалили 25-мм камінь з нирки
• Найменшій донечці лише два роки: волинянка бореться з онкологією
• «Метастази - не вирок»: волинські лікарі про сучасне лікування раку

Волинські