вологість:
тиск:
вітер:
Волинські медики розповіли, як вберегти себе від спеки
30 червня 2026 р. 12:21
30 червня 2026 р. 12:21
Літо на Волині б’є температурні рекорди, і в цей період суттєво зростають ризики отримати тепловий удар, втратити свідомість чи зазнати загострення серцево-судинних захворювань. Проте багатьом госпіталізаціям можна запобігти, знаючи прості правила безпеки.
Про це йдеться на фейсбук-сторінці Волинського обласного центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф, - інформує ВолиньUA .
❗️ЯК ЗАХИСТИТИ СЕБЕ ТА РІДНИХ У ПІКОВІ ГОДИНИ СПЕКИ:
☀️Уникайте сонця: не виходьте на вулицю з 11:00 до 16:00.
☀️Шукайте тінь: пересувайтеся лише тіньовою стороною вулиць.
☀️Знизьте навантаження: скасуйте важкі спортивні тренування на вулиці.
❗️ОДЯГ ТА АКСЕСУАРИ
🕶️Обирайте натуральне: носіть вільний одяг із льону чи бавовни.
🕶️Захищайте голову: обов'язково вдягайте кепку, капелюх чи панаму.
🕶️Бережіть очі: носіть сонцезахисні окуляри.
❗️ПИТНИЙ РЕЖИМ ТА ХАРЧУВАННЯ
💧Тільки вода: пийте чисту негазовану воду кімнатної температури.
💧Жодного алкоголю: спиртне в спеку смертельно небезпечне для серця.
💧Забудьте про каву: кава та солодкі газованки посилюють зневоднення.
💧Полегшіть раціон: відмовтеся від жирної, смаженої та гарячої їжі.
❗️БЕЗПЕКА В ПРИМІЩЕННІ ТА АВТО
✍️Охолоджуйте простір: завішуйте вікна жалюзі або щільними шторами.
✍️Контролюйте кондиціонер: різниця з вуличною температурою не має перевищувати 5-7°C.
✍️Перевіряйте салон: ніколи не залишайте дітей у зачиненому авто.
❗️ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ЛЮДИНІ СТАЛО ЗЛЕ?
📌Перенесіть у тінь: негайно перемістіть постраждалого у прохолодне місце.
📌Змочіть водою: протріть обличчя та шию вологим рушником.
📌Дайте напитися: забезпечте доступ до прохолодної води.
📌Викличте допомогу: у разі втрати свідомості негайно телефонуйте на «103».
Джерело: volynua.com
Новини рубріки
Через негоду на Волині постраждали люди: поліцейські надали необхідну допомогу
30 червня 2026 р. 13:28
Експерт ПРООН проінспектував майбутній безбар’єрний маршрут
30 червня 2026 р. 13:24