SPF потрібен не лише на пляжі: дерматолог з Луцька пояснив, як правильно користуватися сонцезахисним кремом

15 липня 2026 р. 20:48

15 липня 2026 р. 20:48

Багато людей згадують про сонцезахисний крем лише під час відпочинку біля водойми. Водночас ультрафіолетове випромінювання впливає на шкіру щодня, навіть коли людина просто йде на роботу, гуляє містом або займається повсякденними справами.

Чому SPF варто використовувати не лише на пляжі, чи є різниця між SPF 30 і SPF 50 та яких помилок найчастіше припускаються люди, журналістам ВСН розповів лікар-дерматолог із Луцька Павло Медвецький.

За словами лікаря, захищати шкіру від сонця потрібно не лише під час відпочинку.

«Сонцезахист потрібен і в місті. Найкращий захист від сонця — це одяг. Але якщо відкритими залишаються обличчя, шия, руки чи інші ділянки шкіри, варто використовувати SPF».

Одне з найпоширеніших запитань стосується вибору рівня захисту. Як пояснює дерматолог, цифра біля позначки SPF вказує на те, наскільки довше шкіра може бути захищеною від появи почервоніння порівняно з перебуванням на сонці без захисту.

Проте це не означає, що крем можна нанести один раз і перебувати під сонцем увесь день. Будь-який сонцезахисний засіб поступово втрачає свої властивості. Тому його потрібно регулярно поновлювати.

У середньому повторне нанесення рекомендують кожні дві години або відповідно до інструкції виробника. За словами Павла Медвецького, обирати потрібно не найдорожчий, а той засіб, яким людина буде користуватися регулярно.

«Я завжди кажу пацієнтам, що краще купити доступний SPF і використовувати його щодня, ніж придбати дорогий засіб і наносити зрідка».

Лікар також радить купувати сонцезахисні засоби в аптеках або перевірених торговельних мережах, де дотримуються умов зберігання продукції.

Найпоширеніша помилка — наносити замало крему або використовувати його лише на обличчі.

«Люди часто захищають обличчя, але забувають про руки, шию, плечі чи інші відкриті ділянки тіла».

Він радить наносити сонцезахисний засіб рівномірно на всі відкриті ділянки шкіри. Ще одна помилка — користуватися кремом уже після того, як людина тривалий час перебувала під прямими сонячними променями.

«Ідеально нанести сонцезахисний засіб за 15–20 хвилин до виходу на сонце».

Все залежить від конкретного засобу та його властивостей. За словами лікаря, сьогодні на ринку є водостійкі сонцезахисні креми, які зберігають захисні властивості навіть після контакту з водою. Інформацію про це виробники зазвичай вказують на упаковці.

Втім навіть у такому разі після тривалого купання або витирання рушником захист рекомендують поновлювати.

У соціальних мережах часто можна побачити фото та відео, де демонструють різницю між шкірою, захищеною SPF, і шкірою, яка роками зазнавала впливу сонця без належного захисту. На думку дерматолога, такі приклади мають під собою реальне підґрунтя.

«Ультрафіолет пришвидшує старіння шкіри. Якщо людина регулярно використовує сонцезахисні засоби, шкіра довше залишається в кращому стані».

Серед найпоширеніших помилок Павло Медвецький називає нерегулярне використання SPF, недостатню кількість крему та нехтування захистом інших відкритих ділянок тіла. Також багато людей не поновлюють сонцезахисний засіб після тривалого перебування на сонці або після купання.

«Сонцезахист — це не один крем. Це комплекс заходів, які допомагають зменшити негативний вплив ультрафіолету на шкіру».

Лікар наголошує, що сонцезахисний крем не дає повної гарантії захисту, тому його варто поєднувати з іншими заходами безпеки — носити головні убори, легкий закритий одяг та уникати перебування під прямими сонячними променями у години найбільшої активності сонця.

• «Безпечної засмаги не існує»: луцький дерматолог пояснив, чому сонце шкодить шкірі
• Болгарія, Італія, Одеса чи Світязь: лучани розповіли, де вже відпочили та куди планують поїхати цього літа
• Спека у Луцьку: де знайти майстра з ремонту вентиляторів та скільки це коштує

Волинські