Найздоровіша людина на землі невиліковно хвора

19 липня 2026 р. 11:39

19 липня 2026 р. 11:39

Біохаккер Браян Джонсон (спереду), 47 років, та його син Талмейдж, 19 років, знімаються у новому документальному фільмі Netflix «Не вмирай: Людина, яка хоче жити вічно».

48-річний американський ІТ-мільйонер Брайан Джонсон, який одержимий ідеєю повернути собі тіло 18-річного і витрачає майже 2 мільйони доларів на рік на боротьбу зі старінням, зізнався, що невиліковно хворий

«Мій шлунок пожирає сам себе»

У підприємця діагностували аутоімунний гастрит (АІГ) – рідкісне захворювання, при якому імунна система організму атакує слизову оболонку шлунка. «Погана новина №1: у мене аутоімунне захворювання. Мій шлунок пожирає сам себе. Погана новина №2: це також трапляється у 2–5% людей. Ймовірно, їх більше, тому що це захворювання приховане», – цитує зізнання Джонсона у соціальних мережах focus.ua.

За словами бізнесмена, хвороба часто розвивається непомітно і може призвести до дефіциту заліза, анемії та навіть підвищеного ризику раку шлунка, якщо її вчасно не виявити. Мільйонер припускає, що хвороба, ймовірно, прогресувала непомітно протягом багатьох років.

Традиційна медицина вважає аутоімунний гастрит невиліковним захворюванням, яке можна лише контролювати, а не вилікувати.

Замість того, щоб змиритися з діагнозом, Джонсон каже, що збирає команду дослідників для пошуку ліків. Свій допис він завершив попередженням: «Відсутність симптомів не означає, що людина здорова», – написав він, закликаючи людей не ігнорувати планові медичні огляди лише тому, що вони почуваються добре. Джонсон наголосив, що рання діагностика може мати вирішальне значення навіть у разі невиліковних захворювань.

Чим відомий Брайан Джонсон?

Американець створив екстремальну програму омолодження, метою якої є повернення функцій його органів до показників 18-річного юнака. Його глобальна мета – кинути виклик смерті (рух «Don’t Die»). Команда із 30 лікарів щодня контролює понад 1,5 мільярда його біомаркерів, вимірюючи все: від рівня кисню в крові до частоти ерекцій.

Джонсон дотримується чіткого розпорядку, який включає: жорстку веганську дієту (близько 1950–2250 калорій на день), що складається з подрібнених овочів, горіхів, ягід та спеціальних добавок; шість годин фізичних вправ на тиждень (силові та кардіотренування); прийом понад 100 різноманітних вітамінів і ліків на день. Раніше він також переливав плазму крові від свого 17-річного сина.

Проте головні правила омолодження від Браяна Джонсона в основному повторюють загальновідомі поради лікарів. Ось вони:

Сон

Сон – це найпотужніші ліки у світі. Проводьте в ліжку рівно 8 годин. Засинайте в однаковий час щоночі (обов’язково до опівночі) та спіть у прохолодній кімнаті. Не їжте безпосередньо перед сном; вечеря має бути максимально легкою. Відкладіть усі екрани та вимкніть яскраве світло за годину до сну. Створіть вечірню рутину: ванна, читання паперової книги, музика або легка прогулянка.

Харчування та водний баланс

Уникайте доданого цукру (він є майже всюди) та відмовтеся від смаженої їжі. Основа раціону – цільні продукти: овочі, фрукти, горіхи, ягоди та бобові. Алкоголь шкодить здоров’ю в будь-яких дозах. Завершуйте пити каву строго до полудня. Пийте достатньо води та використовуйте іригатор, зубну нитку і скребок для язика двічі на день.

Рух та фізична активність

Одразу після їжі зробіть легку прогулянку або виконайте присідання (без відриву від підлоги). Регулярно підвищуйте частоту серцевих скорочень (кардіо) та підіймайте важкі речі (силові тренування). Уникайте тривалого сидіння, завжди тримайте спину прямо та робіть щоденну розтяжку.

Психіка, звички та довкілля

Отримуйте порцію сонячного світла одразу після пробудження, але захищайте шкіру від ультрафіолету вдень. Уникайте пластику скрізь, де це тільки можливо. Регулярно провітрюйте кімнати та роззувайтеся одразу біля вхідних дверей. Обмежте читання соцмереж та не пишіть повідомлення за кермом. Бережіть слух (світ навколо нас надто гучний).

Бачтеся принаймні з одним другом раз на тиждень.

Навчіться дихати під час стресу і заспокоювати своє тіло. Тіло любить рутину, тож дотримуйтеся графіка.

Волинські