вологість:
тиск:
вітер:
Про дефіцит яких речовин може сигналізувати шкіра
05 жовтня 2026 р. 19:18
05 жовтня 2026 р. 19:18
Стан шкіри може змінюватися не лише через погоду, стрес чи неправильно підібрану косметику. Іноді сухість, тьмяний колір обличчя або висипання можуть бути зовнішньою ознакою дефіциту деяких поживних речовин.
Омега-3
Ознаки : ранні зморшки, зневоднена шкіра, схильність до висипань.
Нестача омега-3 може впливати на захисний бар’єр шкіри та її здатність утримувати вологу. Через це обличчя може виглядати сухішим, а дрібні зморшки – ставати помітнішими.
Вітамін B12
Ознаки : тріщини в кутиках рота, блідість або легкий лимонно-жовтий відтінок шкіри.
Вітамін B12 бере участь у процесах утворення кров’яних клітин, тому його нестача може позначатися на кольорі шкіри. Одним із проявів можуть бути блідість і зміна відтінку обличчя.
Вітамін C
Ознаки : зморшки, тьмяний колір обличчя, втрата пружності шкіри.
Вітамін C потрібен організму для вироблення колагену. Коли його недостатньо, шкіра може втрачати пружність, а обличчя – виглядати більш тьмяним і втомленим.
Цинк
Ознаки : висипання навколо рота та носа.
Цинк бере участь у підтримці здоров’я шкіри та її відновленні. Тому його нестача може проявлятися проблемами зі шкірою, зокрема висипаннями в області навколо рота й носа.
Вітамін D
Ознаки : сухість шкіри, виснажений і втомлений вигляд обличчя.
Вітамін D важливий для багатьох процесів в організмі, а його низький рівень може супроводжуватися відчуттям втоми та впливати на психологічне самопочуття. Це може відображатися і на зовнішньому вигляді – обличчя здається менш свіжим, а шкіра може бути сухою.
Джерело: slovopravdy.com.ua
Новини рубріки
У Луцьку попрощалися з двома Захисниками — Валерієм Чайковським та Володимиром Крачуновим
05 жовтня 2026 р. 19:50
Більшість хат стоять пустками: як живе село на Волині, де мешкає десяток людей
05 жовтня 2026 р. 19:47
Коли викопувати жоржини восени, щоб не втратити бульби: 5 важливих правил
05 жовтня 2026 р. 19:27