Не забудьте перевести годинники: коли Україна перейде на зимовий час

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Не забудьте перевести годинники: коли Україна перейде на зимовий час

07 жовтня 2026 р. 12:44

07 жовтня 2026 р. 12:44

Наприкінці жовтня Україна традиційно перейде на зимовий час. У 2026 році годинники потрібно буде перевести в ніч із 24 на 25 жовтня. До зміни часу залишається близько трьох тижнів.

Перехід відбудеться в останню неділю жовтня. О 4:00 ранку стрілки годинників необхідно перевести на одну годину назад — на 3:00.

Завдяки цьому в ніч переходу українці отримають додаткову годину для сну.

Більшість сучасних смартфонів, ноутбуків, планшетів і смартгодинників змінюють час автоматично. Вручну зазвичай потрібно налаштувати механічні, настінні та деякі електронні годинники.

Як підготуватися до переходу на зимовий час

До переведення годинників залишається кілька тижнів, тому за бажанням можна поступово адаптувати звичний режим сну.

Фахівці зі сну звертають увагу, що навіть переведення часу на одну годину назад іноді впливає на біологічні ритми. Організму може знадобитися від кількох днів до тижня, щоб повністю пристосуватися до нового графіка.

У цей період у деяких людей можуть з’являтися сонливість або швидша втомлюваність.

Щоб полегшити адаптацію, приблизно за тиждень до переходу радять поступово змінювати час засинання та пробудження. Навіть зміщення графіка на 15 хвилин щодня може допомогти організму легше звикнути до нового режиму.

Також рекомендується більше часу проводити при денному світлі та менше користуватися смартфонами й комп’ютерами безпосередньо перед сном.

Окрему увагу варто звернути тим, хто планує поїздки на 25 жовтня. Перед відправленням бажано ще раз перевірити час у квитках на потяги та літаки, оскільки розклад має враховувати перехід на зимовий час.