Чому восени болить голова: лікарка з Луцька пояснила причини

08 жовтня 2026 р. 10:12

08 жовтня 2026 р. 10:12

З настанням холодів у багатьох людей можуть частішати головний біль, втома, проблеми зі сном та загострюватися біль у шиї чи спині. Погодні зміни справді здатні впливати на самопочуття, особливо у людей із мігренню, однак не кожен головний біль можна списувати на осінь.

Про сезонні тригери, відмінності між мігренню та головним болем напруги і небезпечні симптоми журналістам ВСН розповіла лікарка-неврологиня Наталя Фурсик.

За словами лікарки, частина пацієнтів справді помічає погіршення самопочуття під час зміни погоди. Особливо це стосується людей, які мають мігрень або інші хронічні неврологічні проблеми.

Різке похолодання може провокувати біль через подразнення трійчастого нерва, який відповідає за чутливість обличчя та шкіри голови. Холодне повітря чи мороз можуть впливати на його нервові закінчення та запускати напад мігрені.

Наприклад, коли людина виходить із теплого приміщення на холодне повітря і різко вдихає його, це може спричинити судинну реакцію та спровокувати біль.

На самопочуття можуть впливати й перепади атмосферного тиску. Люди з мігренню, за словами неврологині, зазвичай чутливіші до різких змін погоди.

«У людини, яка має мігрень, осінь може створити одразу кілька потенційних тригерів. Це перепади температури, зміни атмосферного тиску, холодний вітер, яскраве світло в окремі дні, зміна тривалості світлового дня. Додаються порушення сну, стрес, нерегулярне харчування, недостатнє споживання рідини».

Водночас головний біль буває різним. Мігрень найчастіше має пульсуючий характер, може бути однобічною та посилюватися під час фізичної активності. Яскраве світло й гучні звуки також можуть погіршувати стан.

Біль напруги відчувається інакше — його часто описують як тиск або стискання, ніби обручем чи шоломом. При цьому людина зазвичай може продовжувати повсякденні справи, а фізична активність не обов’язково посилює біль.

Не варто ігнорувати, якщо звичний головний біль раптом змінюється. Якщо біль стає незвичним або дуже сильним, супроводжується нудотою, блюванням , онімінням руки чи ноги, порушенням мовлення або зору — не варто просто чекати, поки подіє таблетка.

Особливо небезпечний сигнал — раптовий надзвичайно сильний біль . За словами неврологині, при крововиливах пацієнти можуть описувати його як найсильніший у житті, ніби удар по потилиці. У такій ситуації необхідно якнайшвидше звернутися по медичну допомогу.

Восени на самопочуття може впливати й скорочення світлового дня. Люди відчувають більшу втому, сонливість, зниження концентрації та апатію. Недосип або, навпаки, надмірно тривалий сон також можуть стати провокуючими факторами для людей, схильних до мігрені.

«Восени люди можуть більше втомлюватися через те, що стає менше сонячного світла і раніше темніє. Тому може з’являтися сонливість, апатія та зниження концентрації».

У таких випадках лікарка радить підтримувати фізичну активність, більше гуляти та знаходити час для повноцінного відпочинку. Це не обов’язково мають бути тренування у спортзалі. Важливо регулярно рухатися та давати мозку можливість переключатися від роботи, навчання й постійного потоку інформації.

Не варто забувати й про шию та спину: під час різкого похолодання м’язи можуть спазмуватися, посилюючи біль у проблемних ділянках. Подібне може траплятися і влітку через тривале перебування під потоком холодного повітря від кондиціонера чи вентилятора. Тому варто уникати різких температурних переходів, одягатися багатошарово, підтримувати фізичну активність і додатково захищати від холоду шию, якщо з нею вже є проблеми.

Ще одна поширена помилка — постійно заглушати головний біль знеболювальними: надмірне їх вживання може спричинити медикаментозно-індукований, або абузусний, головний біль. Водночас чутливість до погоди, за словами лікарки, справді може бути у частини людей, однак її радше пов’язують зі змінами атмосферного тиску та іншими погодними факторами, а не з магнітними бурями.

Для профілактики загострень восени варто подбати про достатню кількість рідини, стабільний режим сну, прогулянки, фізичну активність і захист від різкого переохолодження.

«Важливо пити достатньо рідини, нормально спати, гуляти на свіжому повітрі й тепло одягатися. Це основна профілактика загострень».

При мігрені людина може бути фактично непрацездатною: біль посилюється від світла, звуків і фізичної активності, а також може супроводжуватися нудотою чи блюванням. У такому стані намагатися просто «перетерпіти» напад і продовжувати працювати — не найкраще рішення.

«Я раджу, щоб людина в цей день відпочила, полікувалася, а вже після того, як їй стане краще, поверталася до роботи чи навчання».

Тож сильний напад — це не той випадок, коли варто змушувати себе працювати через біль.

• Осіннє похолодання вплинуло на здоров’я волинян: лікарі назвали основні проблеми
• Чи буде дефіцит ліків на Волині та як працюють аптеки під час повітряних тривог
• Що варто мати вдома волинянам на випадок тривалого відключення світла

Волинські