Газована пастка: що приховує Coca-Cola Zero та чому варто задуматися перед наступним ковтком

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Газована пастка: що приховує Coca-Cola Zero та чому варто задуматися перед наступним ковтком

01 травня 2025 р. 17:50

01 травня 2025 р. 17:50

2025-05-01 17:45:00

Що приховує Coca-Cola Zero - фото з відкритих джерел

Coca-Cola Zero давно позиціонується як «безпечна» альтернатива класичній газованій воді, адже не містить калорій та цукру. Проте чи справді такий напій не шкодить здоров’ю? Як з’ясувалося, навіть у безкалорійних варіантах можуть бути компоненти, які варто вживати з обережністю.

Про потенційні ризики популярного напою розповіла нутриціолог Людмила Матішинець на своїй сторінці в Instagram.

Чим може зашкодити Coca-Cola Zero

Основна заміна цукру в цьому напої — підсолоджувач аспартам. І хоча його дозволено використовувати в харчовій промисловості, Всесвітня організація охорони здоров'я внесла цю речовину до списку можливих канцерогенів групи B2. До цієї ж категорії відносяться, наприклад, алое вера, екстракт гінкго білоба та навіть робота в нічні зміни.

За даними ВООЗ, безпечна денна доза аспартаму становить до 40 мг на кожен кілограм ваги людини. Для порівняння: в одній банці Coca-Cola Zero (355 мл) міститься близько 184 мг аспартаму. Тобто людині з вагою 65 кг безпечною вважається кількість до 2600 мг на добу — що дорівнює приблизно 14 банкам коли. Але навіть у менших обсягах цей напій може викликати небажані наслідки.

Газована пастка: що приховує Coca-Cola Zero та чому варто задуматися перед наступним ковтком

Що приховує Coca-Cola Zero - фото з відкритих джерел

Можливі наслідки вживання навіть 1-2 банок

Нутриціолог попереджає, що навіть незначне вживання Coca-Cola Zero може:

"Особисто я, якщо вже хочеться коли — обираю класичну, але лише зрідка", — зізнається Людмила.

Що відбувається при регулярному вживанні

За словами експерта, систематичне вживання Coca-Cola Zero може призводити до:

зменшення щільності кісток через надлишок фосфору
дисбалансу мікрофлори кишечника, що погіршує метаболізм і ослаблює імунітет
підвищеного ризику проблем із нирками, включно з утворенням каменів
можливих порушень роботи печінки (наприклад, розвитку неалкогольної жирової хвороби)
дисбалансу в роботі щитоподібної залози, що може уповільнити обмін речовин