вологість:
тиск:
вітер:
Україну накриють магнітні бурі: коли чекати піків сонячної активності і як уберегтися
09 червня 2025 р. 19:05
09 червня 2025 р. 19:05
Прогноз магнітної активності
Найбільше збурення магнітного поля Землі очікується 9 та 13 червня:
- 9 червня – індекс Kp 4-5 (середній рівень бурі);
- 10 червня – Kp 3 (слабка активність);
- 11 червня – Kp 4 (помірна активність);
- 12 червня – Kp 3 (зниження активності);
- 13 червня – Kp 5-6 (потенційний пік бурі).
Згідно з міжнародною шкалою NOAA, рівень Kp понад 5 вважається червоним і може спричинити фізіологічний дискомфорт.
Як магнітні бурі впливають на самопочуття
У періоди підвищеної геомагнітної активності можуть виникати:
- головний біль, тяжкість у голові;
- сонливість, погіршення концентрації, безсоння;
- коливання артеріального тиску, запаморочення;
- дратівливість, загальна слабкість.
Найвразливішими до впливу бур є люди з серцево-судинними захворюваннями, гіпертоніки, вагітні, літні та емоційно чутливі особи, а також ті, хто страждає від хронічного стресу.
Як убезпечити себе в період магнітних бур
Фахівці радять дотримуватися простих, але ефективних рекомендацій:
- Сон та режим: спіть 7–9 годин, намагайтеся лягати раніше. Короткий денний сон також сприяє відновленню сил.
- Харчування і вода: пийте достатньо води, надавайте перевагу легким стравам, зменште вживання кави, алкоголю, жирної та гострої їжі.
- Фізична активність: обирайте легкі навантаження — прогулянки, йогу, зарядку. Частіше бувайте на свіжому повітрі.
- Емоційна стабільність: уникайте стресів, користуйтеся техніками релаксації (медитація, дихальні вправи, теплі ванни).
- Медикаменти: людям із хронічними захворюваннями варто мати при собі необхідні ліки й дотримуватися порад лікаря. У разі погіршення стану — негайно звертатися по медичну допомогу.
Магнітні бурі — природне явище, яке неможливо уникнути, але своєчасна профілактика допоможе зменшити їхній негативний вплив на здоров’я.
Нагадаємо, у Дніпрі зафіксували температурний рекорд.
Раніше ми писали: Таромський кар’єр у Дніпрі: унікальна природна локація для незабутнього літнього вікенду .
Фото: з відкритих джерел.
Джерело: nashemisto.dp.ua
Новини рубріки
У Дніпрі на території Рибальського кар’єру знайшли рештки доісторичних акул і черепах
09 червня 2025 р. 20:55
Як подружити кота і собаку: поради для спокійного життя під одним дахом
09 червня 2025 р. 20:46