Донорство крові: як врятувати життя та зміцнити власне здоров'я

14 червня 2025 р. 07:55

14 червня 2025 р. 07:55

Щороку 14 червня в усьому світі відзначається Всесвітній день донора крові — день подяки тим, хто рятує життя, ділячись своєю кров’ю, та привернення уваги до важливості добровільного донорства.

В Україні до цієї доброї справи щорічно долучається близько 500 тисяч людей. Донорство крові залишається критично важливим для системи охорони здоров'я — кожна здача може врятувати одразу кілька життів. Окрім того, ця благородна справа має і позитивний вплив на здоров'я самого донора.

Чому донорство корисне не лише для інших, а й для вас

Одне донорське відвідування може врятувати життя трьом людям. А регулярне донорство позитивно впливає і на стан організму:

• Покращується робота серцево-судинної системи , печінки та селезінки.
• Зменшується ризик розвитку тромбозів та онкологічних хвороб.
• Донори, як правило, рідше хворіють та живуть довше , що пов’язують як з користю від самої процедури, так і зі свідомим способом життя.
• Перед кожною донацією обов’язково перевіряють рівень гемоглобіну та проводять базові аналізи, а саму кров — на ВІЛ, сифіліс та гепатити, що допомагає своєчасно виявити можливі проблеми.
• І нарешті — приємне емоційне піднесення після хорошої справи, яке в медицині називають «warm glow effect», позитивно позначається на психологічному стані.

Всесвітній день донора крові - фото з відкритих джерел

Як правильно підготуватися до здачі крові

Процедуру здачі крові зазвичай проводять у першій половині дня. Для безпечної та комфортної донації варто заздалегідь підготуватись:

• Напередодні добре виспатися та уникати фізичного та емоційного перевантаження.
• За 48 годин відмовитись від алкоголю та ліків (якщо можливо).

Протягом доби перед процедурою слід дотримуватись легкої дієти :

Не рекомендується:

• молочні продукти;
• яйця;
• жирне м'ясо, ковбаси, копченості;
• фастфуд і снеки;
• жирні десерти.

Раціон напередодні має включати:

• каші, макарони, картоплю;
• хліб;
• нежирне м'ясо та рибу;
• овочі, фрукти, сухофрукти, сухе печиво.

Вранці перед процедурою обов’язково поснідайте — наприклад, кашею на воді та солодким чаєм із сухим печивом. Каву варто обмежити як до, так і після донації. Якщо ви курите, утримайтесь від сигарет щонайменше за 2 години до та після здачі крові.

Після процедури рекомендовано уникати фізичних навантажень та алкоголю протягом 12 годин, добре харчуватись і пити більше рідини.

П’ять популярних міфів про донорство крові

Міф 1: Після здачі крові люди непритомніють.

Правда: Якщо людина здорова і правильно підготувалась, ризик слабкості чи запаморочення мінімальний. Для безпеки рекомендують залишатися в центрі ще на 15–20 хвилин.

Міф 2: Донорство допомагає схуднути.

Правда: Організм витрачає енергію на відновлення крові, але ці витрати несуттєві. Водночас донорство часто стимулює людей слідкувати за здоров’ям, що може сприяти нормалізації ваги.

Міф 3: Донором може бути тільки людина з ідеальним здоров’ям.

Правда: Є певні обмеження за станом здоров’я, але абсолютних вимог до «ідеального здоров’я» немає. Остаточне рішення завжди приймає лікар перед донацією.

Міф 4: Під час донації можна заразитися.

Правда: Процедура проводиться одноразовими стерильними системами, тож ризик зараження повністю виключений.

Міф 5: Здавати кров шкідливо.

Правда: Регулярне донорство, навпаки, корисне — воно активізує процеси оновлення крові, знижує ризики серцево-судинних та онкологічних хвороб.

Донорство крові — це не лише шляхетний вчинок, що допомагає рятувати життя інших, а й турбота про власне здоров'я. Долучайтеся до лав донорів і подаруйте шанс на життя тим, хто цього потребує.

Раніше ми писали: Боткіна, ЛГБТК+ та короткозорість - міфи та реальність донорства крові .

Дніпровські