ЕКСКЛЮЗИВ Китайська гімнастика, яка змінює життя: історія подружжя з Дніпра

21 червня 2025 р. 14:19

21 червня 2025 р. 14:19

Подружжя Буачідзе майже рік займається китайською гімнастикою в рамках проєкту «Університет третього віку».  Чому вони обрали саме цю практику, що змінилось у їх самопочутті та чим допомагає ця активність – читайте у матеріалі «Наше місто».

Валерій Буачідзе, пенсіонер із Дніпра, вперше дізнався про заняття китайською гімнастикою від проєкту «Університет третього віку» ще до пандемії COVID-19. Тоді він разом із дружиною Тамарою та друзями відпочивав за програмою мера Дніпра Бориса Філатова. Пізніше, переглядаючи нові заняття в «Університеті третього віку», вони звернули увагу на китайську гімнастику та курси англійської для початківців.

Валерій Буачідзе, пенсіонер із Дніпра, займається китайською гімнастикою разом з дружиною.

Чоловік каже, що займається вже близько семи місяців. Такі заняття допомагають тримати себе у формі без зайвого навантаження.

«Вже тяжкі фізичні навантаження можна робити, але не потрібно. А от такі вправи — на розтяжку, на дихання, на концентрацію — це дуже корисно. Я думаю, корисно кожному», — розповів Валерій Буачідзе.

Його дружина Тамара поділяє захоплення чоловіка. Для неї гімнастика – це джерело енергії та натхнення.

Тамара Буачідзе бачить результати від тренувань.

«Якось легше жити, дихати, сприймати те, що відбувається навколо. Просто в іншому напрямку думаєш, – розповідає вона. –  Одного разу нам було потрібно підбігти до тролейбуса. Ми підбігли та в нас не було задишки від слова зовсім. А хлопчик років 10 підбіг, то у нього серце ледь не вистрибнуло. Ось результат наших тренувань».

Історія тренерки Олени Мартинової: від художньої до китайської гімнастики

Тренерка групи, Олена Мартинова, теж прийшла до китайської гімнастики випадково. Колись вона займалася художньою гімнастикою та фігурним катанням, а потім обрала малювання. Повернулась до спорту вже у зрілому віці.

Тренерка Олена Мартинова впевнена, що китайська гімнастика ідеально підходить людям старшого віку.

«Прийшла на заняття китайською гімнастикою і побачила рухи, схожі на художню гімнастику. Взяла у руки ракетки — і все, зачепило», — згадує вона.

Поступово захоплення переросло у глибшу практику. Вона почала тренуватись серйозніше, долучилась до клубу і вже виступила на міжнародних змаганнях.

По-перше – це красиво: заняття гімнастикою влітку проходять на свіжому повітрі.

Олена Мартинова наголошує, що китайська гімнастика ідеально підходить людям старшого віку, бо заняття включають складні рухи, які потребують гармонійної роботи суглобів та м’язів. Проте кожен з учасників може виконувати їх у своєму темпі.

«Це дуже плавні, правильні рухи. Потрібно, наприклад, підняти ногу, а ми працюємо лопаткою. Це комплексна практика, бо підтягується баланс, гнучкість, стабілізується тиск. Люди оживають після тренувань і це справді помітно», – розповіла тренерка.

Окрім фізичної активності, заняття стають місцем для нових знайомств та дружби.

Олена згадує, що найстаршій учениці, яка регулярно практикує китайську гімнастику наразі 85 років. Також вона розповіла про жінку, яка почала тренуватись у 71 рік.

«Зараз їй 76, і вона живчик. Каже: «Дома все виходить, приходжу — не виходить. У чому справа?» Усі учасники — активні люди, яким подобається китайська гімнастика. І навіть коли у мене була травма плеча, то вони все одно приходили й займалися самі», – згадує тренерка.

Історія Валерія, Тамари та їхньої тренерки Олени Мартинової показує, що навіть у пенсійному віці можна знайти спільне захоплення, що додає здоров’я й радості.

«Раджу всім чоловікам встати з дивана й прийти сюди», — каже Валерій Буачідзе.

Як потрапити на заняття

Заняття з китайської гімнастики “Байлунбол” проходить на трьох локаціях міста два рази на тиждень:

• у парку імені Лазаря Глоби,
• сквері імені Олександра Усачова,
• на бульварі Слави.

Групи в парку Глоби займаються щопонеділка і щочетверга о 8:30 та 9:30. В кожній по 30 осіб для зручності виконання комплексів вправ.

Усі заняття в межах «Університету третього віку» є безкоштовними для учасників. Щоб долучитися до проєкту, достатньо подати заяву та надати оригінали й копії необхідних документів:

• паспорта,
• пенсійного посвідчення (за наявності),
• ідентифікаційного коду та довідки для внутрішньо переміщених осіб.

Усі документи потрібно подати за адресою: вул. Старокозацька, 40-Б.

Фото – Володимир Федорищев

Дніпровські