Забута ягода для здоров'я і краси: як жимолость уповільнює старіння

02 липня 2025 р. 15:01

02 липня 2025 р. 15:01

На полицях українських магазинів можна знайти безліч сезонних ягід, але є одна, яка досі залишається недооціненою, хоча за своїми властивостями здатна стати справжнім суперфудом для здоров'я та довголіття.

Про яку саме ягоду йдеться?

Мова про жимолость — темно-синю ягоду з приємним кисло-солодким смаком. Вона багата на вітамін С, комплекс вітамінів групи В, а також на життєво важливі мінерали: магній, кальцій, калій і фосфор. Але головною її цінністю вважаються антиоксиданти — антоціани, флавоноїди та фенольні кислоти, які допомагають організму боротися зі старінням на клітинному рівні.

Забута ягода для здоров'я і краси - фото з відкритих джерел

Чим корисна жимолость?

За словами науковців, природні антиоксиданти, якими багата жимолость, здатні зменшувати запалення та захищати клітини від пошкоджень, що виникають під впливом вільних радикалів. Це важливо для профілактики хронічних захворювань і збереження здоров'я в будь-якому віці.

Дослідження польських вчених із Польської академії наук довели, що екстракт жимолості позитивно впливає на організм при діабеті та атеросклерозі. Під час експериментів на тваринах було зафіксовано покращення показників глюкози в крові та зниження холестерину у тих, хто регулярно отримував добавки на основі цієї ягоди.

Користь для серця, судин і мозку

Регулярне вживання жимолості допомагає нормалізувати ліпідний профіль, тим самим зменшуючи ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Крім того, її антибактеріальні властивості дозволяють боротися з бактеріями, такими як кишкова паличка та стафілокок, що провокують інфекції дихальних і сечовивідних шляхів.

Особливо цінний вплив жимолость має на нервову систему. Антиоксиданти в її складі можуть захистити мозок від ішемії, покращити пам'ять, концентрацію уваги та підтримати емоційний баланс. Багатий вміст вітамінів групи В допомагає протидіяти стресу, тривожності й поганому настрою.

Природне уповільнення старіння

Завдяки високому вмісту антиоксидантів жимолость ефективно нейтралізує вільні радикали — головних винуватців клітинного старіння. Це дозволяє не лише зберегти молодість шкіри та здоров’я організму, а й знизити ризик розвитку онкологічних захворювань.

Коли варто додати жимолость до раціону?

Найкраще споживати ці ягоди в сезон — на початку літа. Їх можна їсти свіжими, додавати в смузі, десерти, готувати джеми або заморожувати для подальшого вживання взимку, щоб підтримувати імунітет і здоров'я цілий рік.

Жимолость — ягода, про яку варто згадати, якщо ви шукаєте натуральний спосіб подбати про себе і своє довголіття.

Раніше ми писали: полуничний порятунок: природний засіб для жінок у період гормональних змін .

Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Krivbass.city , має інформаційний характер і не може бути рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів має бути узгоджене з лікарем. Якщо маєте скарги на здоров'я — обов'язково зверніться до фахівця.

Дніпровські