Безпечний відпочинок у горах: як дніпрянам уникнути небезпечних ситуацій та ризиків Українські гори, з їхніми величними краєвидами та незайманою природою, ваблять тисячі туристів щороку. Проте, попри всю свою красу, вони можуть…

11 липня 2025 р. 20:36

11 липня 2025 р. 20:36

Українські гори, з їхніми величними краєвидами та незайманою природою, ваблять тисячі туристів щороку. Проте, попри всю свою красу, вони можуть приховувати небезпеки для непідготовлених мандрівників. Щоб гірський похід залишив по собі лише приємні спогади, а не непередбачувані ситуації, важливо знати та дотримуватися правил безпеки . У цьому матеріалі « Дніпро Оперативний » розкаже, як правильно готуватися до подорожі, яке спорядження взяти з собою та як діяти в разі виникнення надзвичайних обставин, щоб ваш відпочинок був максимально безпечним та комфортним.

Підготовка до походу: що потрібно знати перед стартом

Перед тим як вирушити в гори, ретельно сплануйте свою подорож.

• Вивчіть маршрут: ознайомтеся з картою місцевості, дізнайтеся про перепади висот, складні ділянки та можливі місця для відпочинку чи ночівлі.
• Перевірте прогноз погоди: гірська погода може бути непередбачуваною. Завжди будьте готові до різких змін температури, опадів чи сильного вітру.
• Оцініть свої сили: обирайте маршрути, які відповідають вашому фізичному стану та досвіду. Не переоцінюйте свої можливості, особливо якщо ви йдете в гори вперше або з дітьми.
• Повідомте когось про свій маршрут: залиште інформацію про ваш маршрут, очікуваний час повернення та контактні дані у родичів, друзів або в рятувальній службі. Це критично важливо в разі непередбачених ситуацій.
• Дізнайтеся про рятувальні служби: збережіть номери телефонів гірських рятувальних служб та дізнайтеся про найближчі пункти надання допомоги.

Необхідне спорядження для безпечного відпочинку в горах

Правильно підібране спорядження — запорука вашої безпеки та комфорту.

• Рюкзак: зручний та місткий, що відповідає тривалості походу.
• Взуття: спеціальні трекінгові черевики, що фіксують гомілкостоп, не промокають та мають добре зчеплення з поверхнею.
• Одяг: має бути зручний, пропускати повітря, бажно, щоб закривав тіло від маленьких ушкоджень та комах. (В холодну пору - багатошаровий одяг з термобілизною, флісом та вітро-водонепроникною курткою. Завжди майте запасний комплект сухого одягу).
• Навігаційні засоби: карта, компас та GPS-навігатор (або смартфон з встановленими картами та достатнім зарядом батареї).
• Аптечка: базовий набір для надання першої допомоги (знеболюючі, антисептики, бинти, пластирі, ліки від алергії, індивідуальні ліки).
• Запас їжі та води: енергетичні батончики, горіхи, сухофрукти, достатній запас питної води.
• Засоби освітлення: налобний ліхтарик із запасними батарейками.
• Захист від сонця: сонцезахисні окуляри, головний убір, крем від сонця.
• Додатково: трекінгові палиці (знижують навантаження на коліна), ніж, сірники/запальничка, мультитул, павербанк, спальник та намет (якщо відпочинок з ночівлею).

Орієнтування на місцевості: карти, GPS, марковані маршрути

Вміння орієнтуватися в горах є життєво важливим.

• Завжди майте при собі детальну топографічну карту місцевості. Вміння читати карту та визначати своє місцезнаходження за рельєфом, річками та іншими об'єктами — це базова навичка.
• Компас: використовуйте його разом з картою для визначення напрямку руху.
• GPS-навігатор/Смартфон: сучасні GPS-пристрої та мобільні додатки значно спрощують орієнтування, показуючи ваше точне місцезнаходження та пройдений маршрут. Завантажуйте офлайн-карти та тримайте пристрій зарядженим.
• Марковані маршрути: більшість популярних гірських маршрутів мають кольорові маркування на деревах або каміннях. Слідкуйте за ними, щоб не збитися зі шляху. Якщо маркування зникає, зупиніться і спробуйте визначити, куди ви повернули не так.

Якщо самостійно йти в горах не готові, завжди можна скористатися послугами гіда.

Потенційні небезпеки в горах та як їх розпізнати

Будьте готові до можливих ризиків .

• Зміни погоди: різке похолодання, дощ, сніг, туман. Туман особливо небезпечний, оскільки він різко знижує видимість і ускладнює орієнтування.
• Зсуви та каменепади: особливо після дощів або в сейсмічно активних районах. Уникайте проходу під нестабільними схилами.
• Лавини: у зимовий період або ранньою весною. Перевіряйте лавинну небезпеку перед виходом на маршрут.
• Гірська хвороба: може виникнути на великих висотах через брак кисню. Симптоми: головний біль, нудота, запаморочення, втома. При появі симптомів — спустіться на меншу висоту.
• Дикі тварини: хоча напади на людей рідкісні, будьте обережні. Не залишайте їжу без нагляду та не наближайтеся до тварин.
• Втрата орієнтації: найчастіше відбувається через погану видимість, недосвідченість або відсутність належного спорядження.
• Травми: вивихи, переломи, садна. Завжди будьте уважні під ногами, особливо на слизьких або нерівних ділянках.

Правила безпеки під час походу

Дотримання цих правил допоможе уникнути неприємностей.

• Не відхиляйтеся від маршруту: дотримуйтесь позначених стежок.
• Йдіть у групі: ніколи не ходіть в гори наодинці, особливо на складні маршрути.
• Тримайтеся разом: не відставайте від групи, не відходьте далеко без попередження.
• Економте сили: рухайтеся в помірному темпі, робіть регулярні короткі перепочинки.
• Регулярно пийте воду: дегідратація може швидко призвести до втоми та погіршення самопочуття.
• Не викидайте сміття: забирайте все своє сміття з собою. Дбайте про чистоту гір.
• Не розпалюйте багаття у заборонених місцях: це може призвести до масштабних пожеж.

Правила поведінки в надзвичайних ситуаціях

Знання цих правил може врятувати життя.

Загубилися:

• Зберігайте спокій.
• Зупиніться і спробуйте визначити своє місцезнаходження за картою та компасом/GPS.
• Якщо не вдається, залишайтеся на місці. Це полегшить пошук рятувальникам.
• Подайте сигнал лиха (три короткі звуки, три довгі, три короткі).

Травма:

• Надайте першу допомогу постраждалому.
• Якщо травма серйозна і рух неможливий, не намагайтеся самостійно евакуювати постраждалого.
• Викличте рятувальників (телефон 101 або 112). Чітко повідомте своє місцезнаходження, характер травми та кількість постраждалих.

Різка зміна погоди:

• Якщо починається шторм, гроза, сильний дощ або снігопад, шукайте укриття.
• Уникайте відкритих місць та вершин під час грози.
• Якщо ви потрапили в туман, рухайтеся обережно, дотримуючись маркування, або дочекайтеся, поки туман розсіється.

Лавина (якщо ви опинилися в лавинонебезпечній зоні):

• Негайно спробуйте відбігти вбік, якщо це можливо.
• Якщо потрапили в лавину, спробуйте «плисти» на поверхні, виконуючи рухи, схожі на плавання брасом.
• Коли лавина зупиниться, спробуйте створити повітряний простір перед обличчям.

Поради для туристів з дітьми

Похід з дітьми вимагає особливої підготовки та уваги.

• Обирайте легкі маршрути: віддавайте перевагу коротким, добре маркованим та нескладним маршрутам з невеликими перепадами висот.
• Враховуйте вік та витривалість дитини: не перевантажуйте дітей, робіть часті перепочинки.
• Мотивуйте та розважайте: зробіть похід цікавим для дітей, розповідайте історії, грайте в ігри.
• Достатній запас їжі та води: діти потребують частішого поповнення енергії та рідини. Візьміть їх улюблені ласощі.
• Теплий одяг: дитячий організм швидше втрачає тепло, тому завжди майте запасний комплект сухого та теплого одягу.
• Взуття: зручне, непромокальне взуття, що добре фіксує ніжку.
• Сонцезахист: обов'язково використовуйте сонцезахисний крем, головний убір та сонцезахисні окуляри.
• Навчайте безпеці: пояснюйте дітям правила поведінки в горах, показуйте, як читати маркування, розповідайте про потенційні небезпеки.

Пам'ятайте, що головне правило безпеки в горах — це поважати природу та бути готовим до будь-яких викликів.

Раніше ми писали, як можна бюджетно відпочити на морі в Туреччині та як туди дістатися з Дніпра.

Також ми розповідали, де у Дніпропетровській області водіям вантажівок можна перечекати спеку .

Дніпровські