вологість:
тиск:
вітер:
Секрет чистих зубів: без води, під кутом і з фтором
01 серпня 2025 р. 07:39
01 серпня 2025 р. 07:39
Дехто не уявляє ранкової рутини без того, щоб намочити зубну щітку перед чищенням. Інші ж вважають це зайвим і навіть шкідливим. Але чи є в цьому якась наукова логіка, і як насправді правильно доглядати за зубами? На це питання відповідають експерти, проаналізовані у публікації News Medical .
Що кажуть стоматологи?
Доктор Найджел Картер переконаний: найкращий спосіб чистити зуби — зовсім без води. За його словами, щетина сухої щітки краще видаляє наліт, а волога лише розм’якшує її, знижуючи ефективність. Він також радить тримати щітку під кутом приблизно 45° до лінії ясен — це дозволяє ретельніше очистити простір між зубами і яснами від залишків їжі та бактерій.
Секрет чистих зубів: без води, під кутом і з фтором - фото з відкритих джерел
Професор Деміен Волмслі, радник Британської стоматологічної асоціації, додає: найважливіше — регулярність. Чистити зуби потрібно двічі на день, використовуючи фторвмісну пасту. А якщо вам приємніше користуватись вологою щіткою — робіть так, але за можливості краще дотримуватися поради про суху щетину.
Чому не варто споліскувати рот після чищення
Цей момент часто ігнорують, хоча експерти Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS) наголошують: після чищення зубів не потрібно полоскати рот. Просто сплюньте надлишки пасти.
Причина — фтор. Якщо змити залишки пасти водою або ополіскувачем, зникне і фторовий захист, що мав би залишитися на емалі ще певний час. Саме тому також не рекомендується одразу користуватись ополіскувачем для рота — навіть якщо він фторидний.
Поради для правильного чищення зубів:
- Наносьте пасту лише на суху щітку;
- Використовуйте кількість пасти розміром з горошину;
- Чистіть зуби під кутом 45°;
- Не споліскуйте рот водою або ополіскувачем після чищення.
Перевіряйте вміст фтору:
- для дітей — щонайменше 1000 ppm (якщо лікар не радить інакше);
- для дорослих — не менше 1350 ppm.
Намочити щітку чи ні — справа смаку. Але деякі звички можуть знижувати ефективність догляду за ротовою порожниною. Зрештою, головне — регулярність, правильна техніка й увага до деталей. А от до фтору у пасті слід ставитись серйозно: саме він — головний захисник зубів від карієсу.
Раніше ми писали: чому ми чистимо зуби неправильно: поради стоматологів для всієї родини .
Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Krivbass.city , має інформаційний характер і не може бути рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів має бути узгоджене з лікарем. Якщо маєте скарги на здоров'я — обов'язково зверніться до фахівця.
Джерело: krivbass.city
Новини рубріки
У Київському СІЗО намагалися приховати справжні причини смерті ув’язненого
01 серпня 2025 р. 21:07
