ЕКСКЛЮЗИВ Холодна зима — гарячі проблеми: як погода і свята впливають на здоров’я дніпрян

23 грудня 2025 р. 12:08

23 грудня 2025 р. 12:08

Поєднання новорічних застіль і зимової холоднечі часто перетворює святкування на справжнє випробування для організму. У цей період лікарі фіксують зростання кількості звернень пацієнтів із загостреннями хронічних хвороб та проблемами травлення. Чому так відбувається і як уберегти здоров’я, журналістам “Наше місто” розповів сімейний лікар з Дніпра.

Найпоширеніші проблеми зі здоров’ям у новорічний період

За словами лікаря, усі звернення умовно можна поділити на дві великі групи – ті, що пов’язані із зимовим холодним похолоданням, і ті, що виникають безпосередньо через святкування.

-У холодний період частіше загострюються захворювання дихальної системи – бронхіти, пневмонії, бронхіальні астми, хронічні обструктивні захворювання легень, – зазначає сімейний лікар Андрій Вікторович.

Він пояснює, що холодне сухе повітря подразнює дихальні шляхи й ускладнює перебіг хронічних хвороб. Також взимку люди частіше скаржаться на сухість шкіри, підвищення артеріального тиску та загострення проблем з опорно-руховим апаратом – артритів і артрозів.

Водночас у дні свят лікарі фіксують зростання кількості скарг на роботу шлунково-кишкового тракту.

-Порівняно з іншим періодом, у новорічні свята кількість звернень із такими скаргами збільшується на 15–20 відсотків, — каже сімейний лікар.

Харчування під час свят: що радять лікарі

Основна рекомендація – не порушувати звичний режим харчування, особливо 31 грудня. Андрій Вікторович наголошує, що голодування протягом дня з подальшим переїданням уночі є однією з головних причин проблем із травленням.

-Краще почати святкування раніше — з 18:00 до 20:00, спокійно повечеряти, а вже опівночі обмежитися келихом напою і невеликою закускою, — радить лікар.

Якщо ж поїсти протягом дня не вдалося, він рекомендує випити склянку води або з’їсти фрукти. Також варто контролювати розмір порції. Окрему увагу лікар приділяє напоям.

-Не варто запивати їжу газованими напоями, адже вони підсилюють апетит і спричиняють здуття, – каже Андрій Вікторович. – Краще обирати негазовану воду або помірно солодкі компоти.

Для людей старшого віку важливо обмежити солоні страви , адже вони затримують рідину й можуть підвищувати артеріальний тиск.

Що ж до дітей, лікар радить контролювати кількість солодкого, замінювати газовані напої водою, чаєм або компотом, а жирні страви – більш легкими, зокрема м’ясом птиці. Майонезні салати бажано обмежувати або зробити заправку на основі оливкової олії, сметани чи несолодкого йогурту.

Святковий келих під контролем

Повністю забороняти алкоголь під час свят лікар не береться, якщо немає гострих медичних протипоказів. Водночас він застерігає від надмірного вживання та змішування міцних напоїв .

-Алкоголь подразнює слизову оболонку шлунка, може викликати гастрит, біль у верхній частині живота, нудоту чи блювання, – пояснює Андрій Вікторович. – Надмірна кількість алкоголю може призводити до закидання шлункової кислоти у стравохід і викликати печію, а також загострення виразкової хвороби. Додаткове навантаження припадає на печінку, яка відповідає за дезінтоксикацію організму.

Фахівець радить у святкові дні не забувати про помірність, рухову активність і уважне ставлення до власного самопочуття — саме це допоможе уникнути більшості проблем зі здоров’ям під час та після свят.

Фото НМ та з відкриитих джерел.

Раніше ми писали: Коли українці відзначатимуть Святвечір за новим календарем у 2025 році : історія свята та традиції.

Дніпровські