Низькі температури та негода повернулися в Україну: як уберегтися від переохолодження

24 грудня 2025 р. 13:56

24 грудня 2025 р. 13:56

Низькі температури та негода повернулися в Україну, а в умовах війни ризики переохолодження значно зростають. Цивільне населення часто змушене проводити тривалий час у холодних підвалах і сховищах, а пошкодження житла та перебої з електро- та теплопостачанням створюють небезпечні умови навіть удома. ГУ Держпродспоживслужби в Дніпропетровській області нагадує про правила безпеки в холодну пору, пише «Наше місто».

Що провокує переохолодження

Найпоширенішою причиною є довготривалий вплив низьких температур. Проте холодову травму можуть спровокувати й інші чинники:

• Висока вологість — навіть при температурі +5…+8°С за високої вологості можливе переохолодження
• Вітер — значно збільшує втрату тепла
• Тісне взуття та легкий одяг

Вживання алкоголю

Хронічні захворювання та надмірна втома

Особливо вразливими є діти та люди похилого віку через особливості теплообмінних процесів в організмі.

Ознаки переохолодження

Симптоми зазвичай з’являються повільно:

• озноб
• зниження фізичної активності
• нечітка мова або бурмотіння
• повільне, поверхневе дихання
• слабкий пульс
• незграбність або відсутність координації
• сонливість та сплутаність свідомості
• втрата свідомості
• яскраво-червона або синя, холодна шкіра

Як зберегти тепло вдома

• Щільно зачиніть вікна та двері, завішайте їх шторами або ковдрами
• Перебувайте всією сім’єю в одній кімнаті
• Застеліть підлогу килимами чи ковдрами
• Завішайте вхідні двері тканиною для запобігання протягів
• Одягайте теплі речі навіть у приміщенні: шапку, шарф, вовняні шкарпетки
• Підготуйте запас продуктів тривалого зберігання та гарячі напої в термосах
• Використовуйте лише справні обігрівачі, дотримуючись інструкцій

• Профілактика переохолодження на вулиці

Харчування та напої:

• Добре харчуйтеся та вживайте теплі напої
• Не вживайте алкоголь — він створює ілюзію тепла, але сприяє втраті тепла
• Не паліть на морозі — це зменшує кровообіг у кінцівках

Одяг та взуття:

• Носіть просторий багатошаровий одяг з повітряними прошарками
• Верхній одяг має бути непромокаючим
• Взувайте тепле просторе взуття з вовняними шкарпетками
• Обов’язково носіть рукавички (краще з водовідштовхуючої тканини з хутром) та шарф
• Не носіть металеві прикраси — вони швидко охолоджуються і можуть “прилипати” до шкіри

• Додаткові поради:

• У вітряну погоду змащуйте відкриті ділянки тіла спеціальним кремом
• Слідкуйте за станом обличчя один одного, особливо носа, вух і щік
• Якщо замерзли руки — відігрійте їх під пахвою
• Не знімайте взуття з обморожених ніг на морозі
• При відчутті переохолодження негайно зайдіть у тепле приміщення
• Перша допомога при переохолодженні
• Перемістіть постраждалого у тепле приміщення або захистіть від вітру
• Зніміть вологий одяг, замініть на сухий
• Поступово зігрівайте: укутайте ковдрами, прикладіть грілки до грудей, шиї, пахв
• Давайте теплі напої (чай, воду, молоко)
• Не розтирайте шкіру снігом або спиртом — це може пошкодити тканини

Пам’ятайте: навіть незначне переохолодження може бути небезпечним для здоров’я. Бережіть себе та рідних, будьте особливо уважні до людей похилого віку, дітей і тих, хто потребує допомоги.

Дніпровські